相信你經歷過這樣的尷尬：在公司或是外面餐廳上廁所時，發現便便牢牢粘在馬桶上，沖三四次都沖不下去，看著細細的水流無力地流過，那幾塊黃色紋絲不動，最後只能狼狽逃離。糞便的狀態跟我們的飲食、腸胃道吸收有很大的關係。大便變黏是腸胃在暗示什麼嗎？以下大腸直腸外科 陳威佑醫師為大家解釋大便變黏的原因，以及如何改善。
為什麼大便會黏馬桶？大便變黏的原因為何？
纖維攝取不足
糞便主要是水份與人體無法消化的纖維組成。因此多吃富含纖維的蔬果，就可以幫助糞便成形，輕易被排出。反之，如果平常纖維攝取不足，又經常吃高油、蛋白質的食物，糞便就不容易成型，變得又濕又黏。
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壓力大
大便變黏的原因也跟心理狀態有關，現代人普遍生活壓力大，在過度焦慮、壓力等情緒影響之下，腸道會透過迷走神經影響大腦中樞神經，引發一連串的反應來應對壓力。這時，身體會抑制腸道消化功能，難以確實吸收食物的營養。亦可能產生腹痛、糞便變黏等其他腸道疾病。
大便黏馬桶，跟大腸癌有什麼關係？
目前沒有文獻指出大便黏馬桶與大腸癌相關。如果大便只是輕微黏在馬桶上，多沖水幾次或是用刷子就可以輕易清除的話，只要多攝取纖維、喝水，減少食用高油脂、精緻澱粉，就能讓糞便回歸正常型態，改善消化吸收機能。
要注意的是，如果糞便帶有黏液與血絲，還會伴隨腹痛、腹瀉、噁心等情形，就要留意腸道可能已經慢性發炎、或有黏膜潰瘍等情形。此時就要儘早就醫檢查，以免導致後續有黏膜出血、腸穿孔等較嚴重的腸道疾病。
預防大腸癌宜時常觀察排便狀況
陳醫師提醒，大便黏馬桶雖然不一定是大腸癌，但糞便是反映腸道健康狀況的最佳指標！建議大家養成在沖水前觀察糞便的好習慣。如果觀察到糞便出現以下型態，或是排便過程有以下情形，就要留心有可能是較嚴重的腸道疾病或大腸癌，建議要儘早去大腸直腸外科檢查。
糞便型態異常
▪ 糞便帶血
▪ 糞便越來越細（像筆一般的粗細）
▪ 糞便黏液多，甚至散發惡臭
排便過程改變、不順，或嚴重腹痛
▪ 排便習慣改變
▪ 排便前嚴重腹部絞痛
▪ 有便意但感覺排不乾淨
腸道疾病、大腸癌雖然是國人好發的疾病。隨著醫學的進步，只要早期發現，都有很高的機會能治癒。盼望大家多關心自己的糞便型態與排便過程，及早做調整或治療，照顧好腸胃！
圖片來源：大腸直腸外科 陳威佑醫師
療日子小叮嚀：預防大腸癌 一定要定期檢查
最後療日子要提醒大家，預防「大腸癌」除了須要改善平時的飲食習慣與生活作息，定期做篩檢也不可或缺，比如「糞便潛血」。
國民健康局提供給50~69歲的民眾每兩年免費一次「糞便潛血」檢查，就是希望能降低「大腸癌」的高罹患率，只要早期發現大腸瘜肉，就能很輕鬆地處理掉大腸癌危機，或是在大腸癌一、二期時及早發現，也都很好治療。當檢查出潛血的陽性反應時，建議再進一步做「大腸鏡」檢查，若經「大腸鏡」檢查發現有「大腸瘜肉」，可趕快處理掉瘜肉這個「大腸癌的前身」。
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本篇文章轉載自：大腸直腸外科 陳威佑醫師 原文名稱為：為什麼大便黏在馬桶上沖不掉？解析大便黏馬桶的原因，以及帶給身體的訊息
圖片來源：大腸直腸外科 陳威佑醫師、123RF
