爸媽一定要看過來！台灣夏季氣候又潮濕又悶熱，寶寶在夏天怎麼穿衣服？穿多了怕寶寶太熱，穿少了又怕太冷，寶寶如果太熱或太冷要怎麼判斷？衣服材質要怎麼選？在幫寶寶穿衣服時要注意哪些事？療日子邀請到小兒科張華倫醫師帶你來解答！
在夏天寶寶穿衣服應該選用哪些材質呢？透氣選紗或麻
張華倫醫師建議，可選擇純棉或是紗、麻等材質。選擇純棉材質有兩大優點：最安全、對小孩來說最不會引發過敏。不過缺點是純棉比較會吸汗、吸濕一點，在排汗效果上就沒有那麼好。如果想要比較透氣一點，則可選擇紗或麻。
此外，張華倫醫師也表示，目前坊間有一些科技材質的吸濕排汗衣，它雖然不是純棉的材質，但排汗效果非常好，適合比較容易流汗、運動量比較大的孩子，張醫師也提醒，可以試著先讓孩子試穿看看有無過敏反應，如無過敏現象，這些特殊的科技材質衣物也是一個非常好的選擇！
在夏天寶寶要穿多少衣服？父母穿多少，寶寶就穿多少！謹記內外有別
張華倫醫師跟我們分享她在看診的經歷，在春天的季節，看到爸媽穿著短袖，但是寶寶卻穿了3、4件衣服，父母則解釋是擔心自家寶貝冷到，才會讓他穿這麼多。張醫師提醒，若換位思考，寶寶穿多少，父母也穿多少，肯定也是會感到悶熱、不舒服的！更何況是還沒辦法表達的寶寶呢？那麼寶寶怎麼穿才適合呢？應該依循何種標準？很簡單，那就是「父母穿多少，寶寶就穿多少。」因為大家的體感都是一樣的。
不過如果還是擔心寶寶冷到，頂多是父母穿多少，寶寶再添加一件薄款小外套或是罩衫即可，以洋蔥式穿搭為主，若活動之後也方便穿脫。
張醫師強調「內外有別」，室內與戶外氣溫不同，應該若戶外天氣涼，孩子回到室內後，應把小外套、小罩衫脫下來，避免在室內室外都穿一樣多。
爸媽要如何判斷寶寶是否太冷或太熱呢？摸前胸、後背判斷
如何判斷寶寶太熱或太冷呢？張華倫醫師表示，可以摸寶寶的前胸、後背衡量，以寶寶身體軀幹的溫度來做判斷，在穿衣的過程中，就是為了讓身體達到保暖效果，但不要穿到讓寶寶到流汗的程度，一但流汗，衣服變潮濕之後，就喪失了穿衣保暖的目的了。
張醫師進一步解釋，穿衣服之所以會保暖，是因為衣物與衣物之間有空氣，這些空氣具有保暖效果；若衣服潮濕，這些濕氣讓衣服黏在一起，就會很容易讓寶寶的體溫下降，造成受寒。
很多父母會擔心寶寶四肢摸起來很冰冷的部分，張醫師說，其實四肢的溫度並不是那麼準確，雖然在夏天比較沒有這樣的問題，不過在冬天有時候父母會遇到這個情形，張華倫醫師指出，裸露出來的四肢的保暖與身體狀況不一樣，在秋冬建議寶寶要穿襪子、穿鞋子。
幫寶寶穿衣服時一定要留意的4件事！
- 指甲修剪、修齊，不要留太長。
- 若有做美甲的習慣也是可以的，不過要留意款式以平面、方形為主，不要留尖、立體圖案等等，以免刮傷寶寶。
- 在衣服選擇方面，也是一樣選擇純棉、排汗衣等，並減少衣物上立體的亮片、珠珠等綴飾，以免裝飾線頭脫落導致寶寶不慎誤食。
- 父母自己的衣物也是同樣要注意減少立體綴飾，以免在抱小孩時把小飾品抓下來造成危險。
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療日子小叮嚀：夏天寶寶穿衣3原則
療日子也為大家歸納以上重點，在幫寶寶穿衣時，可遵循以下3個原則：
- 衣服材質選擇：選純棉、排汗科技材質，盡量以素面為主，避免立體綴飾。
- 衣服穿多少：可以父母體感溫度為參考標準。父母穿多少，寶寶就穿多少，若擔心著涼頂多再加一件薄款罩衫或小外套。
- 內外有別：孩子從戶外回來，記得脫外套，免得在室內過熱流汗。
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資料來源：小兒科張華倫醫師專訪
影片來源：療日子團隊拍攝製作
