美麗人妻楊羽霓日前上《單身行不行》節目透漏，因為工作關係常常無法按時吃飯，回到家就拿零食、甜點果腹，結果半夜醒來火燒心！婉萍營養師指出，平時可以多補充益生菌來護衛健康。現代人工作壓力大、作息不正常，加上飲食不均衡，容易讓身體出問題。而保健食品就成為現代人維持健康的一大重點，其中最常見的保健品就是「益生菌」。那麼益生菌怎麼挑選比較好呢？婉萍營養師說，益生菌進入人體後的考驗就是耐胃酸程度，因此多層包埋、凍晶乾燥等能讓益生菌維持活性的技術就很重要。
半夜起床火燒心！益生菌怎麼挑？營養師解密保養身體撇步
一整天忙於工作、沒辦法按時吃飯，是許多現代人的日常。而楊羽霓的生活也是如此，工作結束後，回到家還沒吃晚餐，便以餅乾、零食及甜品果腹，透過吃甜品來抒壓，這樣不健康的生活讓身體開始出現警訊。楊羽霓表示，半夜經常會突然醒來，腹部有灼熱感。後來她聽從朋友的推薦，找到5G護衛益生菌來好好保養身體。
婉萍營養師指出，工作步調繁忙、壓力大，加上飲食不均衡也可以食用益生菌來維持健康。那益生菌怎麼挑選呢？其實像5G護衛益生菌已經研發出專利「多層包埋」技術，除了可以隔絕陽光及濕氣，並保持益生菌的活性外，它的「凍晶乾燥」技術也能夠降低益生菌被胃酸殺死的機率，順利讓好菌到達胃部發揮效用。婉萍營養師也提醒，透過益生菌保養外，生活中的蔬菜水果也很重要，吃下蔬果中富含的益生元及後生元，可以打造出適合好菌的環境，有助於維持健康。
益生菌要什麼時候吃？楊羽霓表示，她都是早晚吃，像是出門前及回家後，搭配涼水一起吃。若是回家太晚怕錯過吃益生菌的時間，5G護衛益生菌是一小包一小包的獨立包裝，放在隨身包包裡也很方便，這樣就不用擔心來不及回家而錯過時間！
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