在經貿流通與栽種技術改良下，如今世界各地都能看到不同品種的薰衣草，溫和而百搭的薰衣草可說是最常用的香氣之一，也給人浪漫的感覺；薰衣草的內涵不只如此，它還有許多功效，除了最出名的舒眠效果，還有其他薰衣草功效值得介紹給大家。以下國睡局將為大家介紹薰衣草的歷史、香氣特色與其功效、使用時機。
薰衣草從羅馬時代就開始流行
古希臘羅馬時期，泡澡文化盛行，無論貴族、平民還是戰士，薰衣草都是必備的藥草浴之一。除了使人情緒放鬆，更能適時地緩解肌肉痠痛 ，讓受傷的皮膚得到修復。拉丁文中的「lavare」就是洗滌的意思，薰衣草英文名Lavender便由此而來。薰衣草的宜人香氣，更是令古今中外的調香師拿來作為香水的調方。
薰衣草的香味特色
薰衣草的氣味如同初冬的雪般清澈，清新淡雅的花香揉入了仿佛木質的香氣，就好像男人中的溫柔，女人中的堅強，柔情堅定地付出與安撫受傷的身心，就像巴哈的聖母頌的旋律，在平和寧靜中洗滌煩憂、堅強守護中得到修復。
薰衣草功效與使用時機
芳香療法使用的薰衣草精油，以醒目薰衣草(Lavandin)和真正薰衣草(Lavender True)為主；這兩種所含的化學結構複雜，因此用途極為廣泛，無論在止痛、消炎、抗痙攣、鎮靜安神都有很好的幫助。
- 舒緩偏頭痛：白天想趕走壓力引發的偏頭痛和鬱悶，很適合以醒目薰衣草搭配佛手柑與檸檬使用。
- 助眠：在夜晚想要好好入睡，就要選擇鎮定安眠強的真正薰衣草，混合快樂鼠尾草、乳香、桔子等精油使用。
- 解決小孩睡眠問題：孩童若有睡眠問題，3歲以上可使用真正薰衣草和桔子調和後，進行背部按摩；3歲以下將薰衣草的純露用來泡澡與全身按摩，讓孩子安穩的進入夢鄉。
- 解除工作疲憊：忙碌了一整天，晚上泡一杯加了甜菊葉的薰衣草茶吧~ 淡紫色的花草茶中，優雅的薰衣草香氣，仿佛身處南法普羅旺斯的浪漫，除去一天的煩擾緊繃
- 解宿醉：應酬後的早上，也很適合泡一壺薰衣草與薄荷葉的醒酒花草茶，一掃宿醉的昏沉與頭痛。
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療日子小叮嚀：請注意薰衣草精油禁忌
精油裡的物質會透過呼吸、皮膚吸收來影響身體，雖然其效用不會像藥物般強烈，尤其薰衣草十分溫和；但仍有一些須要注意的禁忌，比如孕婦與小嬰兒就不適合使用薰衣草精油。建議使用前還是先諮詢芳療師等專家為宜。
另外，市面上可能有人工、混充的薰衣草精油，初學精油的人可能難以分辨，除了平時多嗅聞、比較，打造腦內的香味資料庫，也可用滴衛生紙的方法來辨別，如果買來的精油乾燥後衛生紙摸起來十分乾爽，就比較可能是純精油；若摸起來不乾爽、油膩，就可能是人工精油，或是額外添加植物油、甘油，藉此來降低成本。
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