2025星座健康指南!各星座容易出現什麼問題?如何保健?各星座應注意的健康事項對應做法與小叮嚀有哪些?進入新的一年,讓我們從星盤當中的太陽與上升星座,來看看十二星座的朋友們,多注意哪些環節,就可以讓我們更加健康有活力。療日子特別邀請12星座專家Amanda老師分享2025星座健康指南,提醒各星座應該注意的健康事項。
2025星座健康指南!
進入新的一年,讓我們從星盤當中的太陽與上升星座,來看看十二星座的朋友們,多注意哪些環節,就可以讓我們更加健康有活力。
牡羊座:
過去總是健康寶寶的牡羊,在2025年一反常態的出現了免疫力很差的情況。只要有流行性感冒發生,又或是出現任何病毒性的感染,就會趕時髦湊熱腦。
建議與叮嚀:
三餐規律飲食,養成早睡早起的習慣,聽起來實在太老套,確實想要提升免疫力的最佳方法。牡羊們一定要列為年度首要目標來執行。
金牛座:
不管是偶爾出現的劇烈頭痛,或是持續了一段時間的偏頭痛,金牛們都不可以掉以輕心,在感到不舒服的第一時間,就近快就醫確認原委,對健康才會有所保障。另外就是在人多的地方,容易受到傳染病的影響,這一點也要多加預防。
建議與叮嚀:
盡量避開人潮踴躍的環境,出門記得戴上口罩,做好自我的防護。
雙子座:
容易出現喉嚨乾癢、喉嚨痛,以及久咳不癒的情況。服用舒緩症狀的藥品、保健品之外,找出真正的原因,才能夠找到徹底改善的方法。
建議與叮嚀:
覺得不舒服的時候,不管是在戶外還是居家室內,戴上口罩都可以讓呼吸道更加舒適。避免大聲講話或是嘶吼吶喊,注意口腔的清潔,適度的綠茶、蜂蜜、蘋果等都可以幫助保健。
巨蟹座:
除了支氣管方面也要稍加留意之外,睡眠的品質,也對健康有很大的影響。長期失眠的巨蟹,
建議與叮嚀:
睡前一個小時之前,就不要在滑手機、平板,減少藍光對於腦部的刺激,而抑制了褪黑激素的分泌。睡前做一些簡單的伸展運動,例如深呼吸,有助於放鬆肌肉,並且釋放緊張的感覺,幫助我們入睡。
獅子座
生活當中要隨時留意自己的身形姿勢,確實不是一件容易的事情,但是獅子們在2025可要多加注意,那些不良的姿勢所造成的健康危害。例如:總是彎腰駝背所造成的背部疼痛,甚至是椎間盤方面的狀況。
建議與叮嚀:
留意最常使用的桌椅,高度是否符合獅子的身形,並且做出配合的調整。坐著的時候盡量靠著椅背,減少駝背的機會,避免長時間低頭看手機,減少對頸椎造成傷害。
處女座
有時候家族的遺傳性疾病,在與自己沒有切身關係的時候,我們並不會太上心,總覺得那是發生在別人身上的狀況。但是處女座今年度對於遺傳性疾病可千萬不能夠太大意,寧可做好事先的檢查以及預防,避免真的發生了的棘手處理。另外對於肺部的保健,也需要多加留意。
建議與叮嚀:
做好定期的健康檢查,另外可以從飲食方面著手,例如對於肺部保健有益的山藥、南瓜、銀耳、梨等食物。最好能夠戒菸以及避開二手菸的危害。
天秤座:
天秤座朋友今年算是健康運佳的排行榜前三名,雖然說偶爾有些小狀況,但是大方向來講充滿著活力。不過也不能夠因此就放肆過生活,如何提升我們的免疫力,仍是今年該努力的目標。
建議與叮嚀:
減少過多精緻糖分的攝取,注意每日營養的均衡,以及水分的補充,不只是提振健康,對身材也有很大的加分效果。
天蠍座
天蠍座的朋友,今年需要留意溫差過大而產生的影響,小則傷風感冒、夏季中暑,重則心血管的狀況,都要多加注意。另外關於牙齒以及骨骼、關節的保健,也不要忘記喔。
建議與叮嚀:
天氣冷的時候,不要醒來就冒然起床,先在床上醒一下、暖一會兒再起床。天氣熱的時候,進出冷氣房也稍微注意。定期洗牙檢查,並且補充對於關節有幫助的保健品。
射手座
情緒上的變化,是今年值得多用心關注的部分。我們往往礙於各種人際互動的場合,例如:在上司面前要維持充滿鬥志的感覺,在家人面前要保持值得信賴的可靠形象等等,不能夠輕易流露自己的情緒。但是在自己獨處的時刻,不需要對自己作弊,好好的關注內心的想法與感受。
建議與叮嚀:
若有持續一段時間的精神不振,或是充滿灰色想法時,記得尋求專業醫師的協助。另外可以嘗試接觸新的興趣嗜好,來豐富一成不變的生活。
摩羯座
非常投入於自己的工作或生活中扮演的角色,是一種負責任的態度,但也往往忽略了自己的健康。許多健康上的問題,例如:肌耐力不足、心肺功能不佳等等,追根究底的說,就是缺乏運動所導致的狀況。
建議與叮嚀:
2025可以訂下好好動起來這個目標,把「運動」當成是日常生活的一部分,重點在於持續的去做,而不在於時間的長短,將可以成為更加健康有活力的摩羯。
水瓶座
無論是不是受到長新冠的影響,生活中會覺得莫名的喘、疲累的情況,使種無法有效根治。今年度需要持續關注肺部與心血管的保健。
建議與叮嚀:
在專業教練的指導下,從事適度的有氧運動,睡覺時減少心肺的壓迫。偶爾吃一些炸物能夠讓心情愉快,但是一定要適度,否則過量的話,對健康可是會有負面的影響。
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雙魚座
今年度需要注意血液方面的狀況,以及三高的影響。這些都是看起來好像沒有急迫的影響,可一旦發作的時候,卻是會非常棘手的病症。因此事先的預防,絕對勝過後續的處理。
建議與叮嚀:
不管是酒類飲品還是含糖飲料,控制好飲用量,就可以長期愉快享用,若是不懂得節制,後果會比較麻煩。宵夜的選擇,也請盡量避免高脂肪、高普林以及醃、燻、炸、烤類的食品。
訪問專家:
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