A醇是這兩年來最夯的保養品成分之一，不僅各大美妝社群如PTT、Dcard擁有相當高的討論度，許多品牌也爭相推出含有A醇的產品，並宣稱具有抗老、緊緻肌膚等好處。究竟，A醇功效有哪些？使用保養品或挑選時該注意哪些事項？就讓安澐診所皮膚科高珮菡醫師透過這篇文章帶大家一起認識。
A醇、A酸差在哪？醫：控油、抗老化是主要A醇功效！
保養品中的A醇成分，和A酸、A醛一樣，都是維生素A的衍生物。當A醇和皮膚接觸吸收後，經一連串體內代謝作用便可轉換成A酸，達到和A酸相同的效果，重要作用包括：
- 減少油脂分泌
- 淡化細紋、延緩老化，例如減少眼周紋路
- 讓皮膚變得較為平滑細緻
- 促進膠原蛋白增生
A醇多添加於精華液、乳液，適合油性肌解決出油、痘痘困擾！
其實A醇被運用於皮膚保養品，在美國已有十年左右歷史，近兩三年台灣皮膚科醫師廣為衛教的原因，主要是臨床上最常碰到病人為痘痘所苦、希望肌膚看起來更光滑潔淨，而A醇功效正好能解決這些大多數人最在意的問題。也因為它能發揮很好的控油能力，所以適合油性肌膚使用。但敏感肌膚者若想擦A醇改善細紋，則建議可先向皮膚科醫師諮詢、評估。
至於目前添加A醇的保養品，大多是可擦抹在臉部的保濕劑，一般市售產品中最常見的是精華液，可根據個人需要局部使用；有些則會加入乳液裡，可塗擦於全身肌膚。
一擦就爆痘是A醇副作用！？初次使用宜挑選低濃度產品
由於A醇有一定的刺激性，每個人對A醇的耐受度也不相同，某些人使用後相對會產生不適反應，例如刺癢、 紅腫、 乾燥脫皮等症狀。特別是痘痘肌初期可能會有出現兩、三個星期至兩、三個月不等的「爆痘期」，也就是痘痘狀況突然惡化的現象，其實是屬於正常反應，會隨時間逐漸緩解。不過，一般仍建議欲藉由A醇改善膚質的人，初次使用先從濃度較低的品項開始，循序漸進。當肌膚適應、狀況穩定後，便可當作一般日常保養品天天使用。
A醇最佳使用時機是晚上，洗臉後直接擦效果好
過去曾有病人擦抹A醇保養品後，皮膚會有刺激感，或因接受日曬導致效果被破壞，所以盡量於夜間使用較為理想。在保養順序上，進行肌膚基本清潔後直接擦，吸收效果更好，然而因為大部分人使用這類保養品多少會產生刺激反應，先使用保濕乳再擦A醇保養品，有助降低刺激度。
第一次使用A醇，該如何挑選？
儘管網路上有很多PO文或影片分享A醇使用心得，但是每個人的皮膚狀況都不一樣，別人覺得好用的不一定適合自己。比方有人曾因擦了濃度較高的產品後，導致皮膚變得十分敏感。呼籲第一次選購前還是要跟自己熟悉的皮膚科醫師討論，頭兩三個月最好在皮膚科醫師監督使用下較為安全。
面對琳瑯滿目的A醇保養品，首先應選擇有信譽、具知名度的品牌，一來是產品安全性測試會比較完整，二來若是發生任何問題也有反應溝通的管道，比較不會發生求助無門的狀況。此外，也要避免購買來源不明、標示不清的產品，呵護肌膚才能更有保障。
療日子請你也關心：(臉頰容易乾癢、泛紅？醫：過度清潔、去角質也是造成敏感肌原因！)
本文著作權屬療日子與其創作者共同所有，非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載
療日子小叮嚀
高珮菡醫師提醒大家，防曬和保濕是保養肌膚的基礎。防曬不分季節，即便陽光不強，紫外線依然存在，不只會曬黑也會讓皮膚出現細紋，每天出門前還是要擦防曬。至於保濕，則必須視個人膚質狀況選擇合適的方式與保養品，因為曾有人塗抹保養品後還是感覺很乾燥，甚至因頻繁更換保養品而讓肌膚變得敏感，不妨先諮詢專業皮膚科醫師，聽聽他們針對皮膚保養的建議。
好好聊日子 療癒你的健康生活
採訪編輯：鄭碧君
圖片來源：123RF
