剖腹產傷口怎麼照顧？傷口多久會好？飲食上有禁忌嗎？這些都是愛美的孕婦媽咪關心的，一定要做更多功課，了解剖腹產傷口怎麼照顧。以下療日子為大家整理相關資訊。
剖腹產傷口怎麼照顧？傷口護理有5大重點
產後建議要謹慎觀察惡露狀態並防止大出血，而針對傷口照護原則須保持乾燥清潔、並根據醫師指示照護傷口，以降低感染機率。
- 可以使用束腹帶輔助固定，減少肌肉拉扯及摩擦，有助於傷口的恢復。
- 適當飲水有助於排尿，並適度翻身及下床走動可促進代謝與腸胃蠕動，有助於康復。
- 盡早移除尿管可以降低泌尿道感染的風險，提升術後康復速度。
- 使用疤痕貼片及除疤凝膠半年至一年以上，有助於預防疤痕增生及降低蟹足腫的發生率。
- 由於腹部有傷口，不建議進行子宮按摩，以免影響傷口的癒合。
在術後恢復期間，產婦應注意是否有異常情況發生。如果發燒超過38度、出血過多、惡露不止、傷口發紅腫或異常疼痛、惡露變色或有異味等情況，建議立即回診婦產科，並與主治醫師討論相關情況。
剖腹產傷口多久會好？
剖腹產的傷口照護相對於自然產更為複雜而重要。手術時切口約10-13公分，涉及多層組織，術後疼痛感較多。表面傷口約一周完全癒合，但整體傷口需4-6週。內部傷口漸漸癒合，可能發生發炎或組織黏著，稱為「沾黏」，需特別注意。因此，傷口復原需謹慎且周到的照護，以確保康復順利。
如何預防剖腹產沾黏？
為了預防剖腹產後的沾黏情況，除了術後盡早活動以外，預防沾黏產品也是一個重要的選擇。這些產品是手術時使用的自費耗材，由醫師於手術中放置。根據手術方式和醫師建議，可以選擇貼片、凝膠或液體等不同種類的產品。選擇產品時，原則上要確保不會引起身體發炎或過敏，並且與身體相容性高，易被身體吸收。
沾黏情況的發生可能會影響下一次剖腹手術的風險。如果第一次剖腹產後出現了沾黏情況，則第二次剖腹產的沾黏機率也會增加，進而增加手術的風險。因此，防止沾黏情況的發生非常重要。另外，術後的正確衛教指導也可以顯著降低沾黏的機會。
產後飲食宜忌
飲食上也有一些宜忌：
- 進食後應漸進式，先飲用溫開水，若無腸胃不適，可選擇易消化、清淡、流質的食物，如稀飯。
- 若進食後無腹脹不適，可逐漸添加一般性食物，例如魚湯。
- 飲食中宜多攝取維生素高、纖維素高的食物，如蔬菜、水果，以及蛋白質高、脂肪少的食物，如鮮魚、紅肉，並選擇少量多餐的方式進食，有助於產後身體的恢復。
- 飲食中應避免攝取過多油脂類食物，如油炸品和肉類食物。
- 不宜食用豆類食品，如豆腐、豆乾、大豆等，因易產生脹氣，影響傷口癒合，應盡量避免。
- 傳統的產後補品，如麻油雞等，建議在一週後才開始食用，因為含有酒精的食物可能會使子宮收縮不良，延遲子宮復原，並增加惡露的排出量。
- 避免食用人參、高麗蔘等補品，因其可能影響子宮收縮，延遲子宮復原。
其他產後指導
會陰傷口護理
醫師會為您做會陰切開術及修補，傷口七天左右會逐漸復原，在這段期間，會陰清潔是非常重要的。首先：
- 產後要經常更換產墊，約兩小時更換一次‧
- 沖洗：大小便後，用沖洗器裝溫開水，坐在馬桶上，身體向後斜傾，由前往後沖洗會陰部，之後再用衛生紙由前往後輕拍將水分吸乾。
- 您可採側臥，勿站或坐或同一個姿勢維持太久，為了不影響傷口癒合，盡量避免使用蹲式馬桶。
惡露
若產後兩小時內所流出的惡露使遮護會陰的兩塊產墊全濕則很可能是產後大出血此時需趕快通知醫護人員，尤其產後二十四小時應特別注意它的量。
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療日子小叮嚀：適度運動有助於產後塑身
適度運動有助於產後塑身，但一般而言，根據生產方式的不同，開始運動的時間建議也會有所差異。對於自然產的媽咪，建議在產後約2～4週開始運動；而對於剖腹產的媽咪，則需要延遲至產後約4～6週。此外，為了避免乳汁變酸影響寶寶的食欲，在哺乳前30分鐘內不宜進行運動。
在這個階段，過於激烈的運動可能會影響身體的修復，因此運動應以溫和、持之以恆為原則，並採取少量多次的運動頻率。在進行產後物理治療或運動時，選擇排汗效果好的寬鬆衣褲會更合適。
以下是一些建議的運動，建議在術後2周後開始進行：
- 平躺於平整的墊上，雙腳屈膝於墊上，雙手放於屁股兩側。
- 吸氣後，縮腹並將屁股抬高至朝天花板方向，保持此姿勢5-10秒鐘，然後慢慢放下。
- 建議每次至少做10次，每次做3回。
以下是建議在術後1個月後開始進行的運動：
- 平躺於平整的墊上，雙腳屈膝於墊上。
- 吸氣後，雙手平舉於胸前，摸到膝蓋，讓肩胛骨離開墊子，然後慢慢回躺於墊上。
- 同樣建議每次至少做10次，每次做3回。
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