現代人工作繁重，人生有許多壓力，壓力不只是心理問題，甚至會影響生理健康，比如高血壓、失眠等等。Amanda星座老師要來分享，各個星座在應對壓力時通常會有什麼反應？而壓力對於各個星座來說可能會造成什麼危害？最後提供十二星座壓力解方。
十二星座壓力解方總整理
Amanda星座老師來分享十二星座壓力解方：
牡羊座
當生活當中有任何讓牡羊感覺到不舒服的人事物，在還沒有真正成為壓力之前，牡羊就會直接做出積極的反擊。例如：老闆賦予超過所能負荷的工作量時，有的星座會默默吞忍，但是牡羊會衝到老闆面前，直接點出這是不合理的，並且要求改善。過多的壓力可能對於腦神經方面帶來影響、或是出現劇烈頭痛的情況。
建議：
感到有壓力時，到健身房或是公園跑個幾圈，從事有興趣的有氧運動讓熱和揮灑，都能夠有效排解壓力。
金牛座
金牛們算是十二星座之中，抗壓性在前段班的人兒，一來是對於壓力的反應比較慢，有一點點像是溫水煮青蛙，經過一段時間之後才反應過來，「咦，我好像最近壓力有點大。」再來就是金牛們一向很能夠吃苦耐勞，不到真的扛不住，都會咬牙撐下去。壓力過大時，身體的扁桃腺往往會最先做出反應，進而出現咳嗽、喉嚨痛、口臭、脖子僵硬的症狀。
建議：
能不能睡個好覺對金牛來說非常重要，特別是在感到有壓力的時期，將寢具更換為天然材質，接觸肌膚時能夠讓身體徹底放鬆。枕頭的高低也要調整好，不可將就。有助於讓金牛們睡飽飽充好電，隔天再次迎接挑戰。
雙子座
不擅長面對有壓力的生活，發覺肩上的擔子越來越重時，會先動腦想想看，有什麼可以變通的方法。抱持著山不轉路轉、路不轉人轉的宗旨，當壓力直面而來，沒有轉圜的餘地時，不妨自己先溜走吧。 當雙子處在高度壓力的環境中，容易出現肩膀緊繃，或是手腕、手指關節卡卡的情況，甚至是整個人的靈活度都出現明顯變差的情況。
建議：
感到有壓力時，不要悶在家中，那怕只是到附近公園曬曬太陽，走一走，見到不同的風景心情就會不一樣。亦或是找朋友聊一聊，沒有特定主題的隨意談天說地，很能讓雙子轉換心情紓解壓力。
巨蟹座
對於是不是有壓力，有著很高的敏銳度，另一方面包容力也很強，就算感受到壓力，在第一時間不會表現出來，也不會隨便找人訴苦，先吞忍下來再說。胸悶、呼吸不順暢、胃部筋攣不適，都是巨蟹感到壓力時，身體很直接的反應。
建議：
從去購買食材，到清洗、烹調都不假他人之手，自己做一頓豐盛的美食，在整個過程之中，很能夠讓巨蟹放鬆身心。不擅長料理的巨蟹，可以試著搜尋簡單的食譜，踏出成為料理家的第一步，再不然做幾杯顏色美麗的蔬果汁也可以。
獅子座
第一時間會充滿鬥志，覺得自己一定能夠戰勝壓力、克服難關。但是萬一遭遇到第二波的打擊，很容易瞬間被擊垮，甚至是開始找尋可以悄悄躲開的方法。壓力過大時，容易有冒冷汗、血壓高升、心律不整的情況出現。
建議：
相約好友一同高歌歡唱盡情嘶吼，或是在安全範圍內暢飲一番，都能夠紓解壓力。
處女座
感受到壓力時，第一時間的反應確實有些慌亂，但是只要夠穩定心緒，鎮定下來之後，便可以運用邏輯分析，找出最有效率的解決方法。受到過大的壓力時，時常會伴隨著因為焦慮不安影響睡眠品質、腸躁症等情況。
建議：
當自己覺得最近的壓力有些大時，藉由瑜伽、冥想、靜心等方式，可以快速讓自己平靜內心。
天秤座
往往在覺察到最近壓力比較大之前，已經很直覺的在生活當中，利用其他方式轉移自己的注意力，來試圖紓解壓力。例如：與伴侶相處時的壓力越來越大，便會不由自主的發展自己的興趣嗜好。若出現莫名的腰痠背痛、睡覺時頻頻抽筋，或是肌肉突然疼痛的情況，就要想一下，是不是最近的壓力比較大喔。
建議：
預約做個全身的SPA，或是推拿按摩，或是與三五好友，相約下午茶，都是讓天秤紓解壓力的好方法。
天蠍座
天蠍是抗壓性極強的星座，自我的敏銳度非常高，能夠很快的發現最近壓力挺大，但是又不願意輕易示弱，所以會死撐一段不算短的時間。情緒過於低落不振，甚至有些微抑鬱的傾向，頻繁出現泌尿道的問題，女性朋友出現經期不正常，就是最近壓力過大了。
建議：
無論是追劇、欣賞電影，跟著劇中人物大哭一場，很能夠紓解壓力。但也要提醒天蠍，覺得劇中人物比自己還辛苦就好，千萬不要將自身代入而沈浸在故事中無法自拔。
射手座
本身就很能夠想得開，遇到有壓力的情況，往往能夠以高EQ來面對，並且自我勉勵就算遇到了壓力，也是有收穫的層面。例如：對工作前景感到擔憂，壓力之下試圖發展其他的斜槓工作，然後覺得自己也是挺多才多藝的嘛。當出現胃痛、莫名的極度疲累、肝指數過高等情症狀，很可能就是你的壓力已經過大了。
建議：
到郊外走走散心，接受陽光的洗禮，或是來一場說走就走的旅行，都能夠釋放壓力，再一次活力滿滿。
摩羯座
面對生活當中的各種壓力，在摩羯的眼中，通常不認為這叫做「壓力」，而是當作「自己該做的事情，該承擔的責任。」需要到身體出現狀況，實在無法繼續負荷的時候，才會反應過來：啊，這就是所謂的壓力啊。不僅是肩頸部位，所謂的「全身硬顆顆」，活動時關節出現劈啪作響的聲音、身體火氣大、牙齦腫痛、都在告訴摩羯，壓力真的太大啦。
建議：
利用假期或是休閒時刻，學習有興趣已久的領域，或是做一些在職進修，這些能夠增進自我實力的事情，可以讓摩羯放下一些壓力。
水瓶座
面對所謂的壓力，有一套自己的獨特的詮釋角度。可能是「沒有感覺到壓力」，或許是「迎面而上，看看自己有多少能耐」，也可能是「趕快切割，這不關我的事」，很難歸類。出現呼吸急促不順暢、走路時時常絆倒、身體出現莫名的神經抽痛等情況，就要注意在潛意識當中，已經感受到明顯的壓力。
建議：
翻開通訊錄，或是社群軟體中已經沈沒到下方的聯絡人，與這些好久沒有聯絡的朋友重新聯繫，彼此問候交換一下近況，能夠有效轉移壓力，重振水瓶的情緒。
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雙魚座
很多人說雙魚很迷糊，其實雙魚們是很敏感的，只不過往往自己不想去面對壓力，所以會將這些情緒往心底丟去，當作沒有這回事。殊不知，相關情緒默默在內心壓力鍋之中逐漸沸騰。嚴重的過敏、感冒症狀反覆出現等免疫力低落的情況，都代表雙魚們最近壓力太大了。
建議：
聆聽喜愛的音樂、與好友小酌一下、學習神秘學的知識，都可以讓雙魚好好的釋放壓力。
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採訪專家：
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