中風時常來的措手不及，讓人膽戰心驚。而許多人在中風之前曾發生過「小中風」，小中風學名叫「短暫性腦缺血發作」，可視為中風的前兆，但因為症狀不明顯，時常被患者忽略、失去及早治療的機會。以下療日子請翰鳴堂院長周宗翰醫師來為大家講解小中風的前兆，以及該如何預防。
小中風前兆有哪些？
小中風前兆為突然出現：
- 單側手腳麻木無力
- 頭暈
- 耳鳴
- 視力模糊
- 口齒不清
- 突然失去平衡感
等情形，但持續時間僅數分鐘至1小時左右，大部分的人在24小時內會完全消失。因為小中風症狀發作時間短暫，許多人忽略其嚴重性。小中風可視為腦中風的前兆；未來中風的機率會比一般人要高上許多倍。如果本身具有腦中風危險因子，如高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、或心血管疾病，在確診小中風後，更要提高警覺。
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發生小中風後，10%患者在7天內中風！
依據國健署委託奇美醫院神經內科林慧娟醫師表示，有將近10％的短暫性腦缺血發作病人，在7天內會發生中風！國健署指出，中風嚴重者除可能致死外，患者或多或少都會有後遺症出現，本次調查顯示，中風後有七成五會留下後遺症，其中以語言(或表達)困難及半身癱瘓最常見。
資料來源：國健署
常按5穴道幫助預防小中風
中醫常針刺頭部的百會穴與四神聰穴可以增強記憶，尤其預防記憶力損害，早期治療效果顯著，對短暫性腦缺血的患者具有積極的意義。而平日用手指按壓百會穴，也有同樣的效果。身體老化後，血液循環會減退，要預防腦部老化，或治療老人痴呆症，在鼻尖往上和耳尖往上至頭頂的交會點，有一微現凹形處，即是百會穴。
百會穴
在鼻尖往上和耳尖往上至頭頂的交會點，有一微現凹處，即是百會穴。用雙手指按壓7秒，鬆手，連續7次。效果：醒腦開竅、安神定志。
四神聰穴
四神聰穴共有4個位置，分別在百會穴的前、後、左、右一寸處。用雙手指按壓7秒，鬆手，連續7次。
食補幫忙：燉一盅杏鮑菇雞湯預防小中風
台灣人愛進補，但要小心進補過頭可能攝取過多熱量而轉化為脂肪，反而增加中風風險，有心血管疾病的人，翰鳴堂推薦一道中醫常常使用的藥材 ─ 天麻來做燉雞湯，可來改善短暫性腦缺血的情形產生。
醫師解釋，天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效，對手腳麻木與頭暈耳鳴方面的疾病有不錯的緩解功效，而小中風患者因為整體的循環出現障礙，容易有神經抽搐、肢體麻木、半身不遂等神經方面的疾病。天麻對此有不錯的調節作用，能在疾病發生之前有延緩的作用。天麻還能促進腦部血液循環，對大腦神經系統也有明顯的保護、調節作用，能增強視神經的分辨能力。
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天麻杏鮑菇雞湯食譜
材料：
- 老母雞 1隻
- 天麻 10克
- 杏鮑菇 500克
- 黑木耳 50克
- 水 4000cc
- 薑片、蔥段 適量
- 胡椒粉、鹽 適量
做法：
- 天麻提前用清水浸泡半小時，備用。
- 杏鮑菇、黑木耳沖洗乾淨，切片備用；老母雞切塊。
- 加入4,000cc水，下杏鮑菇、黑木耳、老母雞、薑片蔥段大火煮到滾，再開蓋沸騰5分鐘。
- 因為天麻久煎則無力，所以轉文火後再下天麻，燉1個小時，加鹽和胡椒調味就可以喝了。
醫師指出，杏鮑菇的纖維含量豐富，有整理腸胃及美容的效果，黑木耳有活血、防止血管硬化的效果，它含有的高纖維與膠質還能促進腸胃蠕動，改善便秘困擾，因此它在中藥裡也被稱為血管清道夫，老年人和心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。
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療日子小叮嚀：勿輕忽暫時性缺血性中風
小中風發生的時間可能只有幾分鐘，最長不超過24小時就會恢復，因此很容易被忽略，但小中風可能會一直反覆出現，每發生一次都會增加嚴重中風的發生風險，如果沒有好好做進一步檢查、接受適當治療，就很可能會發生嚴重的腦中風。根據馬偕醫院衛教資訊，在48小時內有3次暫時性缺血性中風的發作現象時，在未來數天內將有20%的中風機會。
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本篇文章轉載自：翰鳴堂中醫診所 周宗翰中醫師 原文名稱為：小中風文稿
圖片來源：123RF、illustAC
