大家應該都有手指頭脫皮的經驗，造成指甲旁邊尖尖的小刺，不只穿衣服容易勾到，也會讓人手癢想去撕它，結果往往「越撕越大條」，撕到手指頭流血，免疫力比較差的人可能因此細菌感染而發炎、流膿！
這種手指頭脫皮而造成小刺的現象叫做「指甲倒刺」或「肉刺」(英文叫做hangnail)，雖然不是什麼大問題，卻非常惱人。以下療日子為大家解釋指甲倒刺為什麼會越撕越大條？以及怎麼處理與預防。
為什麼會手指頭脫皮？哪些人容易發生？
根據食藥署資料，指甲倒刺的起因主要來自皮膚乾燥，所以常發生在乾燥的冬天，尤其是皮膚經常碰水的人更常發生。
換句話說，經常接觸水的從業人員，比如經常洗手的醫護人員、餐飲人員，或是清潔人員、美髮業者等，發生指甲倒刺惖機率自然比較高。而近年來因為疫情大家又拼命洗手、經常用酒精消毒手部，指甲倒刺就更常發生了。
參考資料：食藥署
常發生指甲倒刺可能是糖尿病
根據外媒《Medical News Today》，除了皮膚變乾燥、經常接觸水等，發生指甲倒刺的原因還包括：
- 經常吮吸手指
- 剪指甲剪太短
- 使用含有膠水或化學物質的人造指甲
- 指甲周圍發生感染
- 部分疾病如糖尿病等
等情形。為什麼糖尿病會造成指甲倒刺呢？這是因為糖尿病會影響血液循環，而手指末端的血液循環變差，會造成皮膚細胞供給的營養不足，導致乾燥死皮，這時就容易出現指甲倒刺。常發生指甲倒刺的人，如果同時合併多吃、多喝、多尿等症狀，或是有手腳麻刺感、體重無緣無減輕等情形，最好趕緊就醫檢查。
參考資料：Medical News Today
為什麼指甲倒刺會越撕越大條？
喜歡摳手指、咬手指甲的人也容易出現指甲倒刺，有時只是想稍微撕除脫皮，卻越撕越深！為什會這樣呢？因為發生指甲倒刺的皮膚細胞是「圓錐狀」的，硬去撕它可能會撕到深層角質層，如果經常這樣做，可能會造成發炎、紅腫，也就是甲溝炎，嚴重的話甚至會導致蜂窩性組織炎，有截肢風險。
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如何清除指甲倒刺？
根據《華視新聞》，皮膚科醫師林昀萱受訪時建議：
- 手泡在溫水裡5~10分鐘，或是在肉刺附近塗凡士林，讓皮膚軟化。
- 準備消毒過的小剪刀，在指甲倒刺的根部把它剪掉。千萬不要用拉、扯的，比較不會受傷。
- 塗護手霜：剪完之後可以塗護手霜保養。 ※如果不小心剪出傷口，最好塗抗生素藥膏來避免感染，並用OK繃包起來。平時也最好戒掉咬手指的習慣，減少出現指甲倒刺的機率。
參考資料：華視新聞
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療日子小叮嚀：預防手指脫皮這樣做
食藥署粉專建議大家，洗完手之後可多塗抹凡士林、護手霜、乳液等來維持手部滋潤。如果是手部皮膚比較敏感的人，平時盡量少碰水與清潔劑，若因為工作或做家事無法避免，也請記得戴手套，減少接觸水的時間。
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