知名節目主持人李秀媛日前上《單身行不行》分享如何一個人好好變老。節目中她透露，選擇至今不婚，主因也是旅遊，期待未來再出20年外景。也因此在過去結束一檔工作時，發現關節疼痛、整條腿發黑，嚇得她趕快跑去看醫生，害怕以後不能趴趴走，怎麼去旅行？
不過現在的她腳很夠力、完全不卡卡，大方秀出日前去西藏爬山、馬祖馬拉松的照片，完全跟得上年輕人！以下帶您瞭解李秀媛關節靈活的秘密。
李秀媛關節痛、整條腿發黑嚇壞：以後怎麼去旅行？
世界趴趴走的李秀媛，也曾站不起來跑去看醫生？李秀媛分享，她曾主持一場金氏世界紀錄的節目，當地晚上下雨，為了不影響飛車的狀況，導演還停機等雨停，李秀媛整個人被淋濕，狼狽地蹲在棚子邊休息。當她準備起身時，突然站不起來，整隻腳沒有力，硬拉著旁邊的柱子才勉強撐起來。結束主持後回到飯店，李秀媛關節處很痛還發青。
當時李秀媛穿了一條新買的黑色長褲和馬靴，一回到家忍著腳痛，脫下褲子不得了，整條腿發黑，嚇得李秀媛趕快去找醫生，醫師檢查後說是關節肌肉輕微受傷，沒有那麼嚴重，好好保養即可。好笑的是，李秀媛回家泡澡後，發現腿上的黑青掉了，原來是新褲子褪色了印在皮膚上。
雖然是一個烏龍，但那次經驗給李秀媛很大的警惕：「行動力真的要好好保養，不然以後怎麼去旅行？怎麼接主持活動？」李秀媛說。那種「卡卡」的感覺，對她來說太可怕了！
10公里馬拉松不是問題！李秀媛關鍵保養有祕方
醫生跟李秀媛說，年紀大了軟骨會變薄，關節之間沒有了緩衝就會磨損，卡卡、疼痛就會跟著來。這就好像機器老舊了，也會卡卡的要上潤滑油一樣。李秀媛說，朋友推薦她一款含有「攬牢牢、深層固緊緊配方」的行動力營養品。吃這款保養品，就像幫關節加分，出門走跳才能越來越靈活！
它和一般市售的關鍵保養品最不一樣的地方，就是它都是用最好最新的專利技術，像是從蛋殼膜萃取出來的NEM蛋白聚醣，加上現在最流行的UC-II，可謂是強強聯手！兩者的關係如同蓋房子，除了有水泥外，更要有鋼筋才能幫你攬牢牢、固緊緊，這樣房子才能牢不可破，阻斷地基流失。
她分享曾去海拔五千多的西藏爬山，還參加了馬祖馬拉松(如下圖)跑了10公里，都能跟得上年輕人，腳很夠力不卡卡，腳程也很快，自信表示還想再出20年的外景！李秀媛說，旅行是她的最愛，也是另一半，這也是她選擇至今不婚的主要原因。
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食補有負擔？專家：長輩可以這樣保養關節
林昭印物理治療師說明，除了正確地運動訓練肌力幫助支撐身體，建議也要適當補充保健品。像老人家吸收不好，魚皮、豬腳可以多吃來保養，但是這些食物往往油脂也多，對老人家的腸胃很有負擔，所以其實可以仰賴現在的保健品，透過高科技把營養素都萃取出來，補充方便有效率。
林昭印分享，他的一些學員除了接受正規訓練外，平常也有在吃這個最新的關鍵保養品，它擁有全方位的成分，包含NEM蛋殼膜、UC-II、蘋果多酚，都是現在市面上最新、最厲害的營養素，它們是最接近人體的營養成分，保有彈性及潤滑，提供緩衝能力。
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資料/圖片來源：東風衛視 YouTube頻道 單身行不行
