耳鳴有漸漸年輕化的趨勢，而綿綿不休的耳內鳴聲如惡化下去，會妨礙正常聽覺而使人聽力減退，形成重聽，也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。所以一旦發現耳鳴、腦鳴，就應積極處理。療日子邀請賴睿昕中醫師分享一直耳鳴怎麼辦？突然耳鳴原因是什麼？又該如何解決！
耳鳴怎麼辦？中醫分析三大耳鳴原因 別輕忽黃金治療期6個月
賴睿昕中醫師認為耳鳴的黃金治療期只有6個月。不管或是耳鳴或是重聽，在中醫的觀點主要分為三種：
- 工作壓力導致的耳鳴重聽：
工作壓力對於中醫而言就是一種肝鬱氣滯的情形，肝這個臟腑與我們的情緒是有關係的，當一個人長期處於高張力的狀態下，大腦也就會處於一個很緊繃的狀態，身體的內分泌與新陳代謝系統會變得異常，久了以後在中醫辨證來看就會變成肝膽濕熱型的耳鳴，通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時會突然耳鳴、耳聾；這與情緒、壓力等有很大的關係，但是這種類型的耳鳴耳聾會比較好治療，痊癒的機會也很高。 - 慢性病，油膩重口味飲食也會導致耳鳴與重聽：
這與平時喜好重口味飲食有關，與中醫的脾胃有關係，脾胃主運化，當不良的飲食習慣損傷脾胃，則脾胃不能好好地處理與運化進入身體的營養物質，這些營養物質在身體裡面無法有效的代謝就會變成中醫所謂的痰飲，還有就是身體無法有效的代謝水分或是水分分配到了不正確的地方也會變成所謂的痰飲，影響到耳朵就會導致耳鳴或是耳聾，這種耳鳴是屬於漸進式的，頻率會稍微低一點。 - 年老體虛導致的重聽：
聽力退化就是所謂的更年期過後肝腎虛損，老化引起的耳鳴，這種耳鳴與重聽通常都是夜深人靜的時候才會有，屬於低頻耳鳴，這種耳鳴比較難治療，如果針灸針下去耳朵沒有扎實的感覺，代表預後就更差了，通常過了半年沒處理好之後就很難好了。
耳鳴解決辦法！中醫治療讓氣血、陰陽平衡
耳鳴怎麼辦中醫的治療著重整體觀，重視患者的主觀感受，將耳鳴、耳聾看作是整體臟腑功能失調的一種反映，並不過份關注局部形態的改變，應用中藥、針灸、按摩、飲食調養等方法，使身體的臟腑、陰陽、氣血重新回到平衡狀態，通過自身的調節力來達到減輕或消除耳鳴、改善聽力的目的。
治療首先區分實證或虛證，中醫在治療耳鳴、耳聾首重虛實，「實者瀉之、虛者補之」。一般可根據患者的年齡、體質、起病的緩急、耳鳴的聲音大小及伴隨症狀等方面進行初步辨別。
舒緩耳鳴 按揉耳尖直上1.5公分處與放鬆頸部
建議發作時一定要用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退作用。
除了按摩暈聽區，賴睿昕中醫師提醒，眩暈時也別忘了放鬆頸部，還有一定要有充足的睡眠，耳鳴的狀況才會獲得改善喔。 可以按壓翳風穴以及耳朵周圍，常搓揉拉耳朵，以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解的作用。
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療日子小叮嚀：耳鳴看什麼科？
建議民眾可以到耳鼻喉科檢查，搭配中醫做調整。都是可以參考的方式喔。
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本篇轉載： 睿鳴堂 賴睿昕中醫師 原文標題 耳鳴影響睡眠好煩人 讓專業的中醫師教您如何按揉暈聽區緩解症狀
