現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管阻塞(中風)的徵狀；事實上，當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視是否脖子處於固定或不良之姿勢，例如：熬夜打電腦、躺著看電視、長時間低頭工作、螢幕太高等；應先從改善根本原因作以下適當的調整，才能治本。以下由西園醫院神經內科賴思佳醫師為您說明肩頸痠痛原因及需要注意哪些潛在疾病。
肩頸痠痛原因有哪些？當心是椎間盤突出、頸椎關節退化！
肩頸痠痛原因除了長期姿勢不良、或是急性發炎等問題，也可能是因為其他疾病所引起，以下為您說明幾種可能引發肩頸痠痛、麻的疾病：
- 骨關節炎
頸椎關節退化，相互摩擦，通常早上起床最不舒服，疼痛會往上往下延伸到頸部、肩胛骨中間。增加休息或使用輔具，得以有效緩解症狀。
- 頸椎間盤突出及頸椎狹窄
頸椎間盤突出壓迫神經，致神經孔變得狹窄，症狀通常是頸部痠痛，延伸到肩膀、手臂、手指，甚或導致頭痛。若保守治療無效，就要考慮進行手術。
- 焦慮憂鬱症
心理疾患經常合併身體疼痛。慢性難癒之肩頸痠痛可考慮適合的抗憂鬱藥，改善憂鬱症並壓抑痛覺。
- 動脈剝離
易發生在年經人的少見中風，常導因於不當推拿按摩、刮痧、頸部劇烈的扭動。症狀為頭頸部疼痛合併昏厥、步態不穩、麻痺無力、言語或吞嚥困難等神經徵狀，必須緊急送醫處置。
賴思佳醫師補充，事實上，易致腦中風的危險因子－高血壓和高脂血症，絕對不能以頸部不舒服為依據來診斷或用藥，需透過定期血壓量測及抽血確認；而惱人的頸部痠痛麻，多是筋肉繃緊、無法放鬆所造成，可藉由醫師的詳加檢查並正確的找出病因，才能徹底改善。
常常肩頸痠痛怎麼辦？醫師教你如何緩解及改善
一、保持正確姿態：
抬頭挺胸、上半身直立，保持頭、頸、軀幹於一直線，肩膀放鬆自然下垂。同時，避免長時間低頭使用電腦或手機，必要時將螢幕墊高。切勿彎腰駝背，盡量讓腰、背部得到適當的支撐，臀部可坐至椅子最裡面或加靠墊。
二、固定姿勢勿太久：
每小時起身活動(倒水、洗手)，舒展筋骨，減少肌肉群過度緊繃。大部分患者透過適當休息、伸展或熱敷，可緩解不適；部分患者需適度以熱敷及短期服藥(肌肉鬆弛止痛劑)來緩解疼痛；情況嚴重者可同時接受復健物理治療，更能緩解疼痛、放鬆肌肉。
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療日子小叮嚀：
若上述方式無法緩解，則應注意是否有其他重大病變，尤其如脖頸出現以下症狀時，需盡快就醫：
1.脖子嚴重僵硬，低頭時下巴無法碰觸到前胸。
2.脖子痠痛伴隨有發燒或頭痛、手腳痠麻痛無力等症狀。
3.曾受過嚴重創傷如車禍、高處跌落後引起的頸部痠痛。
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本文轉載自：西園醫療社團法人西園醫院 原文標題為：肩頸痠痛麻？注意神經發出的警訊
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