突然產生時常想嘔吐的情況未必是懷孕了，出現火燒心症狀也未必是胃食道逆流，有時是你的「胃罷工」了，胃為什麼會罷工呢？確切原因目前學界仍不清楚，但數據顯示有一定比例的糖尿病患會產生這種胃罷工的現象，也就是醫學上所稱的「胃輕癱」。
肝膽腸胃專科吳文傑醫師表示，當胃的運作像樹獺一樣慢動作就是所謂的胃輕癱，雖然胃沒有完全罷工不幹，但由於運作呈現slow motion(慢動作)，以致需要更長的時間來消化和排空，這時就會產生許多問題！
常常消化不良、有噁心感，可能是胃輕癱症狀！
由於胃排空極度緩慢，患者常會出現噁心、反胃等問題，或是早上起床哈氣還聞得到昨晚食物的味道。整天下來、隨著吃的東西愈來愈多，肚子會愈來愈脹，到睡前會嚴重胃凸。由於經常伴隨沒吃幾口就脹氣、作嘔、嘔吐、胃痙攣，或火燒心、溢胃酸等胃食道逆流症狀，長期下來會導致消化不良與體重下降(過瘦)。
根據《好心肝月刊》，臨床上要確診胃輕癱有3大要件：
- 出現上消化道症狀，例如因食物無法消化導致噁心、乾嘔、嘔吐、飽足感、腹脹、食慾下降等現象。
- 內視鏡或影像學檢查沒有發現腫瘤或其他造成胃部阻塞的原因。
- 確認胃部排空速度有變慢的情況。
簡而言之，吳文傑醫師表示，胃輕癱就是胃部沒有發炎或腫瘤等問題，但無法「照進度」將食物磨碎並往下推送。
為什麼胃的動作變慢？
其實學界目前仍未完全清楚胃輕癱的原因，但發現多是某些特定因素造成迷走神經(迷走神經是分布最廣的腦神經，其控制範圍包括維持胃部肌肉的正常收縮)受傷，如糖尿病患者30-50%有胃輕癱症狀，除了血糖控制不佳，精神壓力過大也會引起胃部消化功能障礙。
如何檢測胃罷工了？
腸胃症狀百百款，要怎麼確定自己的問題是胃罷工了呢？確實，胃輕癱有許多症狀(參考下方症狀量表)，要診斷也需要專家評估才能確定。
圖片來源：南投醫院
不過一般來說，胃輕癱的臨床徵狀類似消化不良，比如容易打嗝、胃脹氣、噁心、肚子明顯變大等等，只是多數消化不良患者不會出現嘔吐症狀，而胃輕癱患者的嘔吐比例與次數都比消化不良患者高出許多，且一般可持續兩週以上、甚至達數月之久。若覺得自己有消化不良情形，且合併嚴重的嘔吐情況，最好趕緊到醫院診療。
資料來源：好心肝月刊
胃排空是什麼？怕胃食道逆流、脹氣要選對食物！
「胃排空」簡單來說，就是指食物停留在胃裡的時間，也是飽足感的持續時間。而六大類食材的「胃排空」時間都不一樣，基本上脂肪越多，排空速度會越慢，也會感覺比較飽、比較脹。
根據李婉萍營養師的分享，在飲食中加一點油脂，能讓胃裡的食物待比較久，會更有飽足感，幫忙減少吃完正餐還想吃零食的慾望，是能夠幫助減重的飲食條件。且增加胃排空時間的飲食，能減緩釋放血糖的時間，讓血糖更穩定，適合糖尿病患者。然而，太油膩的食物，像起司、爌肉確實就容易消化不良，會導致脹氣，所以容易脹氣、有胃食道逆流、胃潰瘍的人，還是建議選擇消化快一點的食物，像魚、雞類、蔬菜、水果等低脂的食材。
參考資料：李婉萍營養師
療日子請你也關心：(胃抽筋先別急著吃止痛藥！出現輕微胃痙攣症狀可試試熱敷、按摩)
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療日子小叮嚀
吳文傑醫師表示，胃輕癱症狀除了服用促進胃腸蠕動的藥物來治療之外，平時可做以下4點減輕腸胃不適症狀：
- 少量多餐
- 選擇好消化食物，減少攝取高纖維或質地粗糙的東西
- 細嚼慢嚥
- 保持飯後適度運動習慣
療日子延伸推薦：(胃酸逆流、脹氣、身心病源自腸道筋膜失衡？醫師指出10關鍵)
本篇文章轉載自：吳文傑醫師的健康筆記 原文名稱為：當胃的運作像樹獺一樣慢動作…胃輕癱
圖片來源：123RF
