胃酸過多怎麼辦?一招測出你是胃酸不足!依賴胃藥、壓力都是幫凶

胃酸過多怎麼辦

隨著飲食西化,胃食道逆流發生率可能已達到每4位成人就有一位罹患!許多人胃藥怎麼吃都無法改善,不斷詢問「胃酸過多怎麼辦?」,實情卻可能恰恰相反,是胃酸分泌不足造成火燒心等不適!

以下療日子邀請功能醫學歐瀚文醫師教大家如何檢測自己的胃酸狀況,若真的是胃酸不足,就別再亂吃胃藥了!

胃酸過多怎麼辦?先用一招釐清胃酸分泌量

功能醫學歐瀚文醫師指出,「吃胃藥」是許多人緩解胃食道逆流等胃部不適的標準SOP,因為大部分的人都認為胃酸逆流是「胃酸分泌過多」造成的,實際上可能是胃酸分泌過少,讓食物無法順利消化,在胃中的停留時間過久,使得胃部壓力增加,容易造成胃酸逆流。

但要怎麼確定自己是胃酸不足或過多呢?歐醫師指出,測量胃酸多寡的專業檢測非常繁複,必須使用類似胃視鏡的儀器,插入體內,抽取胃酸檢驗pH值;國外也有所謂的試紙檢測,但同樣檢測繁複。在日常生活中其實可以透過一杯小蘇打水自我檢測:

  1. 將四分之一茶匙的小蘇打粉放入200c.c.的水中,於早晨起床空腹時喝下。
  2. 鹼性的小蘇打與酸性的胃酸會進行酸鹼中和的反應,產生二氧化碳,當體內有足夠的胃酸時,5分鐘內會打嗝,將胃部的氣體排出,但若超過5分鐘後沒有打嗝,代表胃酸不足。

胃酸測試

圖片來源:歐瀚文醫師

詢問「胃酸過多怎麼辦?」之前,建議先確認自己是否真的胃酸過多,再來考慮使用胃藥。若實際上胃酸不足又吃胃藥,反而讓原本胃酸不足的狀況更是雪上加霜!

延伸閱讀:胸口灼熱胃食道逆流怎麼辦?不靠胃藥就能幫助舒緩的5大招

原來我是胃酸不足!為什麼會這樣?

其實造成胃酸不足的原因很多,以下就歐醫師整理4個常見的因素給大家參考:

  1. 胃藥:不少人有使用胃藥的習慣,像是PPI類藥物,這類藥物會抑制胃酸的分泌,一開始可能會覺得效果很好,症狀緩解不少,然而在長期使用胃藥的狀況下便會過度抑制胃酸的分泌,讓原本可能過多的胃酸變成不足,適得其反。這也是很多人吞胃藥到後來越來越沒效的主要原因!
  2. 年齡:隨著年紀增加,胃酸分泌的能力就會慢慢降低,尤其是超過65歲的長者胃酸不足的比例相當高,因為消化不好容易脹氣、胃脹也影響食慾。
  3. 感染:在台灣胃感染幽門螺旋桿菌的盛行率超過50%,相當每兩個就有一人有受到感染。幽門螺旋桿菌會破外胃黏膜造成潰瘍之外,也會干擾胃酸分泌。
  4. 壓力:適度的壓力可以對我們帶來多項好處,像是可以提升免疫力、強化心智與抗壓性、增加創造力等等。但若長期處於慢性的壓力下,也會抑制胃酸分泌、影響腸道蠕動。

延伸閱讀:低酸食療法纖維質是關鍵!靠全穀雜糧4吃法改善胃酸逆流

本文著作權屬療日子所有,非經取得著作權人同意不得任意修改、複製及轉載

療日子小叮嚀:長期服用胃藥者,不宜馬上停藥喔!

最後歐醫師提醒,如果本身是已使用胃藥一段時間,即便發現自己是胃酸不足的人、需要停止使用胃藥,也最好循序漸進地減少胃藥使用,不要貿然停藥,否則會引起胃酸「報復性」分泌,變成胃酸過多!

療日子延伸推薦:(胃食道逆流藥吃了就好?腸胃科醫師分析4種胃藥成分及副作用)

好好聊日子 療癒你的健康生活

本篇文章轉載自:歐瀚文醫師  原文名稱為:胃酸過多!? 5分鐘見真章

圖片來源:123RF、歐瀚文醫師 

延伸閱讀

相關文章

TOP