中醫五行保養術各有適應的穴位！醫師一張圖教你對症保健強免疫

近期疫情雖然緩解，但反覆出現的咳嗽患者仍層出不窮，吃過藥會改善，但停藥一陣子就容易復發，這樣反覆吃藥也不是辦法。這時可試試看中醫理論裡的五行保養。

彰化馬光中醫診所副院長 李姿宜醫師表示，其實我們可以透過黃帝內經提到的五行人，進一步認識自己，分辨自己的體質類型之後，再用五行保養術，每日按摩適合的穴道，藉由特定穴位的刺激，加速肺部修復，減少胸腔發炎物質，讓您呼吸順暢，說話不會老是卡卡的。

五行保養對應五行人各有不同

面目修長的「木形人」

《黃帝內經》木形之人，比於上角似於蒼帝，其為人蒼色，小頭，長面大肩背直身小，手足好。

木形人通常面目修長，脖子長，身材高挑，骨骼偏纖細，這樣的體型有著健康的外觀。木形人的特點使得他們適合按摩「太衝穴」和「大敦穴」來幫助緩解咳嗽等不適。這些穴位的按摩有助於促進氣血流通，增強呼吸系統的功能，進而改善咳嗽等症狀。木形人可以多吃一些滋補的食物，如蔬菜和水果，並保持規律的作息時間，適量運動，以保持身體的健康。

尖尖的「火形人」

《黃帝內經》火形之人，比於上徵，似於赤帝。其為人赤色廣䏖脫面小頭，好肩背，髀腹小手足，行安地疾心，行搖肩背肉滿。』

火形人則是面色偏紅，眼角尖銳，臥蠶明顯，鼻尖也明顯，體型則是尖尖的、如同火焰竄升一般。火形人則需要更特別的護理方式。他們適合按摩「勞宮穴」和「中渚穴」來幫助緩解咳嗽。這些穴位的按摩可以調整火形人體內的氣血流動，緩解呼吸道不適，並促進身體的健康。火形人則需要注意避免過度刺激性食物，如辛辣食物和油炸食品，並保持心情愉快，遠離壓力，以減少咳嗽和其他呼吸系統問題的發生。

結實的「土形人」

《黃帝內經》土形之人，比於上宮，似於上古黃帝，其為人黃色圓面、大頭、美肩背、大腹、美股脛、小手足、多肉、上下相稱行安地，舉足浮。』

土形人身材結實有肉，身短手腳短，脖子也較短。他們通常具有豐富的體力和強健的體魄。土形人的體型特點讓他們適合接受按摩治療，特別是針對咳嗽等問題。按摩「足三里」和「陷谷穴」有助於調節土形人的氣血流動，促進呼吸系統的健康。除了按摩外，土形人還可以通過保持適量的運動和均衡的飲食來改善身體狀況。增加一些蔬菜和水果，限制攝取過多的高熱量食物，對於維持身體健康都是有益的。

白白的「金形人」

《黃帝內經》金形之人比於上商，似於白帝，其為人方面白色、小頭、小肩背小腹、小手足如骨發踵外，骨輕。金形人通常擁有白皙的皮膚和勻稱方正的身材，這種體型特點使得他們看起來更為健康和結實。

金形人的體質通常比較強壯，而且相對於其他體型更容易保持身材的平衡。這種體型的人適合接受按摩療法，尤其是針對咳嗽等呼吸系統問題。按摩「合谷穴」和「肺俞穴」可以幫助調節金形人的氣血循環，促進呼吸系統的健康。除了按摩，金形人還應該注意保持良好的生活習慣，包括定期運動和均衡的飲食。增加一些富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助於增強免疫力和維持身體的健康。

圓潤的「水形人」

《黃帝內經》水形之人，比於上羽，似於黑帝，其為人，黑色面不平，大頭廉頤，小肩大腹動手足，發行搖身下尻長，背延延然。

水形人通常具有滿滿的身材和圓潤的外表，骨骼特徵不太明顯，給人一種圓潤的感覺。這類人的身材可能較為豐滿，尤其在腹部和臀部。由於水性往下走的特點，水形人往往容易出現雙下巴、耳垂明顯以及窄肩寬腹的特徵，皮膚也可能偏黑。為了維護健康，水形人可以通過按摩來改善身體狀況。按摩「陰谷穴」和「照海穴」可以幫助調節水形人的體液平衡，促進新陳代謝，有助於改善身體的整體狀態。此外，水形人還應該注意飲食均衡，控制熱量攝入，適度運動以及保持良好的生活習慣。增加飲水量，多攝取富含纖維的食物，如蔬菜和水果，有助於促進消化和代謝，有利於身體健康。

療日子小叮嚀

上述只是大致的大數法則，但每個人或多或少都有一些不同，不可一概而論，若身體有什麼問題，最好的調適方法還是去給專業的中醫師，對症下藥，才能長保健康的身體。

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本篇文章轉載自：馬光中醫  原文名稱為：依五行找出緩解咳嗽好用穴道

圖片來源：123RF、馬光中醫