久坐、手腳冰冷慢性病 竟與坐姿不良有關？專家:指尖按摩法輕鬆改善
<提高自癒力比吃藥有效：打造長命養生力>一書中指出，保持良好的姿勢、矯正駝背的習慣，全身的氣就會暢通。異位性皮炎或是憂鬱症的患者，幾乎每一個人都有駝背或是坐姿不良的習慣，明明是年輕人，體態像老人一般。癌症的患者雖然沒有像他們那麼嚴重，不過也乎沒有人擁有良好的體態。這也是因為姿勢不良，導致物理性的氣不暢通。天之氣從髮旋進入體内，經過手、腳，再流到地面。這時候，只要身體保持良好的姿勢，從髮旋進到體內的氣就可以很順利的貫通全身，這是人體本來應有的構造。
容易頭熱腳寒與坐姿不良也有關
駝背的人，氣容易鬱積在頸部或是腰部，導致神經傳導及血流循環停滯，因而引起疾病。例如，異位性皮炎患者的體態大多是頸部彎曲，手肘、膝蓋向外擴張。癌細胞也容易出現在身體彎曲部位的臟器。跟姿勢一樣，氣容易鬱積在身體彎曲的部位。
另外，從嘴巴呼出的氣是溫暖的。當氣鬱結在頸部或是腰部時，體質會傾向頭熱腳寒，口腔呼吸除了使姿勢不良，阻礙氣的流動之外，其實也是身體想讓積存在頭部的熱，藉由嘴巴散出的一種機制。所以，要治療口腔呼吸首先就是要改善頭熱腳寒的問題。只要從鼻子吸進清涼的空氣，再由嘴巴呼出熱氣即可。
最近有一個例子，一個八歲的小男孩，每天做二〜三回呼吸法，每回五次，頭部的瘀血及口腔呼吸，慢性鼻炎及打呼的症狀都改善了。三個月之後再次見到小男孩，總是開開的嘴巴終於闔上了，背部挺直，完全看不出來他原是個過敏體質、體弱的小孩。這也是因為全身氣暢通的結果。
『指尖按摩法』讓全身血液循環順暢 改善坐姿不良帶來的不適
作者開始研究自己也可以進行的「指尖按摩」免疫療法。方法非常簡單，只要刺激雙手雙腳的指甲半月上方2mm，指甲根部的地方即可。這是發明井穴、頭部刺格療法的淺見鐵男醫師，所指定調整自律神經的要點。這裡也是氣由髮旋進入體内後的出口。也就是說，只要按摩這裡，就可以調整因壓力所引起的自律神經失調，讓免疫正常化，暢通氣的流動。按摩全部十隻手指大概也只要花費三〜四分鐘的時間，是在家裡也可以自己做的居家療法。
《指尖按摩法》
在雙手指甲生長處方二mm，朝著手指根部方向刺激即可。
- 在指甲生長處，用另一手的拇指及食指夾住兩側，進行按壓。
- 兩手各五隻手指，每隻手指各刺激十秒。感覺特別痛的手指可延長時間到二十秒。
*「有點痛，但是很舒服的程度為主」。搓揉或是長壓的方式都可以。
*建議一天按摩三次，每天進行。
*雙腳指尖的地方也可以用相同的方式進行按摩。
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作者：福田稔・福田醫院醫師、確立自律神經免療法，用磁氣針等刺激皮膚改善血液循環，使免疫力正常化，達到治療疾病效果，並研發出家庭版的治療法「指尖按摩法」。
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