台灣身為睡眠負債第一名的國家，根據《台灣睡眠醫學學會》調查這種眾人皆睡我獨醒的情況，台灣就有近400萬人，每5人就有1人深受失眠之苦，睡眠是影響健康的最大因素，睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，如何擁有優質睡眠成了重要課題！而購物專家曹馨月也在《好好聊日子》節目分享自己的睡眠狀況以及失眠如何入睡的問題。
購物專家曹馨月家庭事業兩頭燒 飽受失眠之苦長達五年！
購物專家曹馨月身為職業婦女，除了拚事業外還需要兼顧家庭。而小孩剛出生時，精神壓力過大又疲憊，為了失眠如何入睡而開始服用安眠藥。其實不只是曹馨月，許多藝人像是鄭弘儀也受失眠之苦長達十年，甚至需要吃四顆安眠藥才能入睡、金鐘視帝陳亞蘭前段時間接下金鐘主持棒，因為壓力過大有睡不好的問題。另外，曹馨月也分享自己是睡眠啟動不易，就算每天準時11點上床睡覺，也還是會翻來覆去至凌晨3、4點才能勉強睡著。
圖說：《好好聊日子》節目畫面
好眠草本營養品打造自然好眠！白天、晚上都可以服用
購物專家曹馨月表示，在購物台工作時每天都要處理各種疑難雜症，情緒一直處在焦慮的狀態，所以服用安眠藥非常多年，並且狀況嚴重到心理上癮，如果沒有吃就沒辦法睡著。去身心科複診時醫生表示是睡眠連結出問題。睡眠連結就像小朋友睡覺時都需要小被子和娃娃，抱了這些小朋友就會連結到要準備睡覺。而她的睡眠連結就是服用安眠藥。而因為安眠藥的需求越來越大，讓她下定決心要戒斷！
曹馨月分享失眠如何入睡？身邊的中醫師朋友都推薦她可以從補充對的營養品或是讓身體好入眠的營養素來做調整。馨月表示自己服用外，也有分享給因為退休又正值更年期，飽受失眠之苦的媽媽，補充一段時間後就發現晚上變得好睡，白天的思路和條理也變得清晰，還開始自助規劃行程去旅遊。
購物專家曹馨月嘗試的營養品是種好眠草本營養品，打造自然好眠。她特別說明這是營養補充品並非安眠藥，所以白天也可以服用，不僅可以舒緩情緒還可以放鬆焦慮。而晚飯後、睡前吃也可以幫助入眠穩定。她表示願意嘗試好眠草本營養品是因為裡面含有GABA、海洋鎂還多加了西番蓮，這些都是可以改善失眠的營養素。還有最新專利羅布麻、白鳳豆都是草本成分，開始補充這個營養品之後，面對繁雜的工作業務，都有更好的專注力，晚上也能一夜好眠。
圖說：《好好聊日子》節目畫面
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哪些族群可以日常補充營養品？這四大族群別錯過！
購物專家曹馨月建議，如果和她一樣晚上可以清醒地渡過漫漫長夜，而白天還有許多工作，承受很大壓力的上班族一定要補充。另外有升學壓力的考生、熟齡和退休在家的族群，可以從日常的保養開始調節生理時鐘，讓白天更有精神，夜間擺脫多夢、易醒的問題，好好享受一覺好眠。
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資料來源：《好好聊日子》節目
