失眠 - 療日子 HealingDaily -健康新聞

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標籤：失眠

夏天失眠

2024/07/12

容易淺眠、早醒！如何改善夏天失眠？4招環境調整＋3類助眠食物

自律神經失調會好嗎

2024/06/14

自律神經失調會好嗎？焦慮失眠源自交感神經亢奮？3撇步助舒緩

壓力大睡不著

2024/04/23

地震震不停，壓力大睡不著、焦慮？身心科醫師教你4大方法緩解

失眠看中醫有效嗎

2024/02/21

失眠看中醫有效嗎？2招提升睡眠品質！輪班者可使用「錨睡眠法」

多巴胺食物

2024/02/01

冬天容易失眠憂鬱？補充多巴胺可抗憂鬱、幫助入睡！常見多巴胺食物有哪些？

失眠穴位

2023/12/26

11點前睡助肝臟解毒！中醫師分享2大失眠穴位，原來失眠與五臟都有關

失眠如何入睡

2023/12/25

失眠如何入睡？解決輾轉難眠對策！好眠草本營養品一覺好眠

陳亞蘭睡眠不足

2023/12/18

陳亞蘭籌備《嘉慶君再遊台灣》壓力山大！金鐘視帝陳亞蘭睡眠不足靠兩招克服

助眠運動

2023/11/23

4招助眠運動幫助入睡，圖+文一看就瞭解！最重要的是心態

呼吸助眠

2023/11/15

海外專家推薦2種呼吸助眠法，5步驟進入放鬆狀態，長期練習還能降血壓

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