子宮肌瘤食療禁忌有哪些？地雷行為比吃藥更危險！避開這5大雌激素食物

你知道嗎？脂肪、塑化劑、環境賀爾蒙，對人體來說都跟「雌激素」的效果一模一樣。而「雌激素」又和子宮肌瘤的生長有關。吃什麼才可以讓子宮肌瘤變小？子宮肌瘤食療？這是病人很常關心的問題。胡廷岳藥師表示：就算你努力不吃中醫補品、賀爾蒙藥物，其實「食物」才是最大的罪魁禍首。

子宮肌瘤食療禁忌有哪些？不能忽略的5大雌激素食物有哪些？

想要慢慢縮小子宮肌瘤，減藥藥師胡廷岳建議：你該問的不是「子宮肌瘤飲食控制」而是「你不能吃什麼食物」，問對問題才能減少吃藥機率。別擔心減藥藥師胡廷岳今天就來整理整理，那些常被忽略的5大「雌激素」

1. 吃卵蛋內臟類：環境賀爾蒙都卡在卵蛋內臟裡，尤其蛋黃、蟹黃、魚卵、豬肝、蜂王乳，滿滿的都是雌激素(雌性賀爾蒙)。
   
   
2. 用塑膠袋裝熱湯：還記得多年前的塑化劑事件嗎？熱湯裡溶出的塑化劑效果不但類似雌激素，而且還會致癌。
   
   
3. 讓肝臟受傷(熬夜、喝酒、喝太多咖啡)：肝臟能製造、代謝賀爾蒙，當肝臟一忙，身體就無法正確的利用賀爾蒙。
   
   
4. 吃高糖高油(不運動、吃油炸、吃紅肉、加工肉)：脂肪對身體來說跟雌激素很像，甚至高血糖的環境也會逼迫身體一直製造賀爾蒙。不誇張，高油高糖飲食幾乎能帶來 99%的疾病。不運動更會加速發生。例如油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調，另外食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
   
   
5. 不敢吃或吃太多豆製品：大豆異黃酮會霸佔雌激素的位置(類似大風吹的概念)，適量的大豆異黃酮可以降低雌激素對身體的影響，但大豆異黃酮吃太多又會有雌激素的作用，需詢問醫師拿捏劑量。

對胡廷岳藥師來說，吃錯食物就跟吃太多藥的副作用一樣毒。甚至台灣因為遺傳基因與飲食的關係，每四人就有一人有子宮肌瘤，甚至40歲以上根本有一半人都被確診。就連藥師自己的女朋友被診斷「3公分的良性子宮肌瘤」之後，婦產科醫師也說接下來海鮮、中藥補品、高濃縮的保健食品都不能碰。聽起來讓人束手無策？。

吃什麼才可以讓子宮肌瘤變小？

很多人擔心吃藥的副作用，沒想到吃太多或吃太少某些食物也對身體健康有害。想靠子宮肌瘤食療縮小子宮肌瘤？子宮肌瘤該吃什麼補品、保健食品？胡廷岳藥師高呼「別再想了！」。別熬夜多運動、均衡什麼都吃，那些講了 100 年的老生常談最好用！長時間折磨身體讓身體器官受傷，怎麼可能食療飲食控制就能馬上好？當情況危急反而更需要吃藥。

小叮嚀：

自從胡廷岳藥師在台灣環島各地演講「如何減少吃藥」之後，身邊很多女性朋友會來問他問題，他才發現原來大部分的女性都被子宮肌瘤所困擾。他回答別擔心，每1,000 名被診斷子宮肌瘤的患者中，只有2位會是惡性腫瘤，大部分的「根本無症狀」。在台灣滿30歲的女生每年可免費做一次子宮頸抹片檢查，順便請醫師做個超音波檢查子宮肌瘤，及早發現、有疑慮就問醫療人員、就能不用吃藥。就像胡廷岳藥師常說的：減藥最好。

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