炎炎夏日，37、8度的高溫讓人流汗流不停，有一群人因為流汗後產生的狐臭而飽受困擾，不但容易衣服變色，甚至因為異味影響社交關係，造成心理不小的負擔。療日子邀請忠孝昌盛堂中醫診所許懿心醫師來為大家說明狐臭原因與中醫治療的改善方法。
狐臭、汗臭好尷尬！到底狐臭原因為何？
人體的腋下皮膚有四種腺體，包含大汗腺（又稱頂漿腺）、小汗腺、混合式汗腺及皮脂腺。之所以會產生狐臭，是因為有些人的大汗腺特別發達，在腋下分布的密度高，範圍廣。當大汗腺的分泌物經過皮膚表面的細菌作用後，而產生濃重的異味。狐臭患者還有一半以上有腋下多汗的情形，這則是因為小汗腺或混合式汗腺過度分泌造成。
以中醫觀點而言，狐臭原因與腋下多汗症除了受到體質遺傳影響，更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。有的人是因為天氣悶熱、流汗量多，久未洗浴，導致濕熱蘊於腋下；有的人是因為常吃重鹹肥膩、辛辣的食物，最後讓濕熱濁氣隨著毛孔而出，形成腋臭之症。
在5種情況下，狐臭味道會更濃烈。女多於男；且通常會遺傳
- 在緊張和體溫高時腋下汗水會分泌更多，和狐臭兩相疊加則使異味更加濃烈。大汗腺在青春期後會發育完全，除了腋下，還分布在嘴唇、會陰、乳暈。
- 狐臭比例以女性多於男性。因為女性的體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在乳房、腋窩、肛門以及肚臍周圍。
- 青春期最為明顯，年老後大汗腺逐漸萎縮，症狀會減輕或消失。
- 經期前後、懷孕期間，大汗腺（又稱頂漿腺）受荷爾蒙影響，腺體會更活躍而症狀加重。
- 運動後流汗或悶熱的環境下也會使異味加劇。
且狐臭具有遺傳性，若雙親其中一人具有，則小孩有五成機率會得到；若雙親兩個人都有，小孩得到狐臭的機率則會高達八成。
中醫如何治療狐臭？吃清熱祛溼食物+3方法改善
可利用常見食材如：冬瓜、苦瓜、薏苡仁、蓮子、紅豆、綠豆、玉米鬚…等等作為湯品料理以清熱祛溼，平時亦可自行煮四神湯來補益腸胃。
搭配3穴道與皂角煮水後擦洗腋下 改善更明顯
- 日常保養可自行按壓足三里穴、內關穴、太衝穴來疏通腸胃和調理氣血。
- 治療上除了透過中醫中藥辨證來改善濕熱的體質外，也可由中醫師針灸腋下的極泉穴，留針30分鐘，促進腋下的循環和代謝。
- 另外中醫傳統的外敷治療是以皂角煮水後擦洗腋下，再用紫硇砂、密陀僧、白礬、白附子…等等研磨的細末敷在腋下，以達到殺菌和抑制汗腺過度分泌的效果。
一般而言對抑制狐臭都有很大的收效。但仍須經由專業的中醫師來審視用藥。
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療日子小叮嚀：
現代人精神緊張、工作壓力大，又經常熬夜，過度消耗下，容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下，汗液更容易透過毛孔宣洩而出，加重多汗與狐臭的症狀。因此平常需注重正常的生活作息、自我壓力調適；以及避免鹹酥雞、烤肉串、大量肉食、辣椒、大蒜、咖哩、烈酒、甜食等重口味的食物，以免讓濕熱累積在腸胃道，以及代謝物隨著汗液排出增加臭味。生活中要記得保持腋下清潔乾燥，可刮除腋毛。運動後盡快洗澡換上乾淨衣物。都是不錯的改善方法喔！
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資料來源：忠孝昌盛堂中醫診所 許懿心醫師
