進入嚴寒的深冬，在內裡套一件發熱衣可加強保暖，但也得提防發熱衣缺點，比如常見的出汗過多反而著涼，或是嚴重的身體反應，如狂冒痘痘、異位性皮膚炎等等。其實市面上有各式各樣的發熱衣，甚至有些是讓人不適的假貨。以下療日子要告訴大家發熱衣的原理，知道原理後比較能夠辨別、挑選發熱衣商品，同時瞭解一些錯誤的穿法，以及哪些體質比較可能起反應，才能盡量避開發熱衣缺點。
有哪些發熱衣缺點？先瞭解製作發熱衣的3個原理
發熱衣的廠商自然聲稱可以發熱、保暖，事實上市面上常見的3種發熱衣製作原理，有一種其實只能保暖，而另外兩種發熱方式都需要先達成照光或接觸水氣的先決條件，才能發熱。
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a.利用紅外線輻射發熱
這種發熱衣會在衣服纖維中添加陶瓷或氧化鋯等微粒，這些微粒會吸收光源的能量，然後發散紅外線輻射，對體表達成「加熱」效果。
※一般發熱衣都是當作貼身衣物、包覆在外衣裡面，這樣恐怕難以吸收外界光源來發熱。
b.吸濕發熱
這是現行常見的發熱衣製作原理，會利用丙烯酸酯等材料製成的纖維來達成，這些材質會將體表蒸散的氣態汗液轉變為液態，這個過程會放出熱量，使人感到溫暖，也就是「吸濕發熱」。
c.利用中空纖維保留熱能(其實並無法發熱)
簡單地說，就是利用中空纖維來增加衣物的空氣含量。有些廠商會用特殊的立體織法增加纖維之間的空隙。其實原理類似羽絨衣、保溫杯，利用空氣良好的隔熱效果、降低體溫流散速度，所以能讓人感
到特別溫暖。
※這種發熱衣原理其實只有保暖，並沒有「發熱」。
小結：市面上有許多發熱衣，品質可能參差不齊，先搞懂上述的原理與應用的材料，例如認明氧化鋯、丙烯酸酯等成分，比較能確定買的是真的發熱衣。
注意發熱衣3種錯誤穿法
日本NHK電視台的綜藝節目曾請來UNIQLO負責研發發熱衣的中野正海部長跟大家解釋「吸濕發熱型」的發熱衣原理，同時分享3種常見的錯誤穿法：
- 發熱衣裡面再穿一層衣服。這樣發熱衣無法吸收到水蒸氣，自然無法吸濕發熱。
- 衣服尺寸過大。同樣無法吸收水蒸氣而無效。
- 流汗過多。發熱衣的纖維沒辦法排出大量汗水，如果流的汗太多讓衣服濕漉漉的，因為水分蒸散會帶走熱量，這時身體會發冷，這就無法達成穿發熱衣的目的了。
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療日子小叮嚀：4種人不宜穿發熱衣
有時候發熱衣的缺點不是錯誤的穿法造成的，而是天生體質不適合，穿了自然有諸多不適，以下列舉不適合穿發熱衣的4類族群：
- 新陳代謝快：容易流汗、新陳代謝快的人，在不是很冷的天氣穿發熱衣，可能會因為汗水悶在衣服裡且皮膚溫度上升，而產生汗斑或發癢起疹。另外，穿發熱褲同樣會因溫度太高，容易長股癬或念珠菌感染，尤其男性私處溫度太高，會影響生育能力，不建議穿發熱褲。
- 痘痘肌：皮膚易出油、常冒青春痘、毛囊炎的人，穿發熱衣可能造成胸背部毛囊炎。長在身上的毛囊炎又癢又痛，比臉上的青春痘難治療，通常需要數週至數月。
- 異位性皮膚炎：這類病人原本就對溫度調控較慢，皮膚又敏感，穿上發熱衣一流汗，會更癢更刺，導致抓得更厲害。
- 冬季癢：冬天好發冬季癢，皮膚又乾又癢，常發生在老人家身上，如果又穿上發熱衣，可能引發「災難」，皮膚乾燥脫屑悶在發熱衣裡，加上皮膚溫度上升，全身會刺癢不舒服。建議勤擦保濕乳液，改善皮膚乾燥以緩解症狀。
資料來源：台北市衛生局
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圖片來源：123RF
