溫差增1°C 長者腦中風風險增加2.7％！牢記FAST口訣與黃金3小時

冬天最可怕不只是低溫，還有「溫差」，就算不怕冷，至少要注意身體對溫度變化的承受力，進出室內外、洗澡時，以及早晚溫差，都是腦中風的好發時機！

韓國研究：溫差增1°C，長者腦中風風險增加2.7％

國寶級原住民歌手「北原山貓」也曾於《聚焦2.0》自爆前年曾經中風，原因可能就是溫度的劇烈變化。北原山貓在節目上說明，當時帶團表演，不知為何身體一直覺得很熱，中風前他為了給身體降溫而沖冷水，結果嘴巴歪斜、流口水而不自知，倒是先把太太先嚇一大跳，最後北原山貓身體開始歪斜不穩、趕急送醫，到院後確診腦血管阻塞，且隨即陷入昏迷，院方一度請家屬做好心理準備，準備簽放棄治療同意書！所幸北原山貓最後甦醒，並藉由針灸和復健慢慢復原。

溫差無所不在，天氣漸漸變冷，早晚溫差也逐漸加大，根據《全民健康基金會》資訊，台灣每年1、2月的中風住院患者會比夏天高出3成左右，誘發中風的關鍵不是低溫，而是「溫差變化的大小」。韓國有數據指出「晝夜溫差1°C，腦中風風險增2.7%」！

2017年，韓國Hallym大學調查保險理賠資料庫裡2,894名急性中風患者的數據，發現對男性而言，晝夜溫差每增加1°C，就會增加2.4％的中風風險，而對高齡者(65歲以上)來說，晝夜溫差每增加1°C會增加2.7％的急性缺血性中風風險，影響更加顯著。台灣下周進入東北季風型態，天氣早晚偏涼，大家必須特別注意早晚、出入室內外的溫差。

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腦中風與心血管疾病多位居十大死因之中，台灣更是經常出現在前5名

根據衛福部109年國人死因統計結果，腦血管疾病依然高居於前十大死因中的第四名，而腦中風主要有兩種型式，包括出血性腦中風（腦溢血）及缺血性腦中風（腦梗塞）。

• 「缺血性腦中風」：血管塞住，頭顱內或頸部的血管阻塞不通造成，是目前台灣最常見的腦中風型態。
  
• 「出血性腦中風」：血管破裂，常聽到的「腦出血」、「腦溢血」都屬此類。約占所有腦中風的20％。腦溢血後形成的血塊，壓迫周圍腦部組織，腦部損傷造成機能障礙，且血管破裂的區域，也會造成腦細胞死亡。
  

不管是哪一種中風，都可能造成視力模糊；半側臉部或肢體無力、麻木；說話變慢；或者耳鳴、平衡感喪失、突然跌倒等症狀。常常聽到一種說法：「老人家不能摔倒，一摔就生病」，但是，與其說身體是被「摔壞的」，不如說是「中風」或「小中風」引起摔倒。

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把握黃金3小時！牢記FAST口訣4步驟，觀察是否急性中風

低溫與溫度驟降會造成血管收縮，使血壓上升，因而增加中風急性發作的機會，有高血壓的民眾在寒冷氣候中更應注意血壓變化。腦中風是致命的疾病，即使存活後通常會遺留下不同程度的神經功能障礙。為避免錯失治療黃金時間，國民健康署呼籲民眾牢記FAST中風口訣：「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，以辨識中風初期的重要症狀，把握「急性中風搶救黃金3小時」：

F：臉（FACE），觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

A：手臂（ARM），請患者抬高手平舉雙手，觀察單手是否會無力而垂下來。

S：說話（SPEECH），請患者說句話，觀察是否清晰完整。

T：時間（TIME），當出現前三者中任一症狀，應叫119趕快送醫，並記下發作時間，爭取治療時間，把握急性中風搶救黃金3小時。

總之記得(微笑、手舉高、說說話、搶時間)，即可把握黃金時間。

參考資料：衛生福利部

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療日子小叮嚀：積極控制三高可降低中風風險

• 積極控制三高：若有高血壓、糖尿病及高血脂問題，務必遵照醫師指示用藥並定期回診追蹤。
  
• 選擇健康飲食：養成三餐定時、定量，並且少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。
  
• 養成規律運動：維持每週5次(或至少3次)、每次30分鐘的規律運動。
  
• 維持健康體重：BMI(身體質量指數)維持在18.5 ~ 24.9之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。
  
• 拒絕菸害：直接吸菸或吸入二手菸，都會增加罹患中風風險。
  
• 定期健康檢查：國民健康署有提供40到64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年一次的免費成人預防保健服務。可及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。
  
  

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資料來源：療日子編輯團隊、衛福部

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