花粉症症狀跟感冒有何不同？如何舒緩？發作時快按手部鼻竇反映區

你是不是那種一到春天就特別容易「感冒」的人，一下打噴嚏、流鼻涕，又是鼻塞等各種不適，其實可能是花粉症症狀喔！

很多人不會分自己是花粉症還是感冒，甚至不以為意，其實花粉過敏值得注意，嚴重的話可能引發頭痛、腹瀉，甚至休克威脅生命！以下療日子要教大家怎麼分辨花粉症與感冒，以及如何舒緩。

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花粉症是什麼？花粉症症狀為何？

誘發花粉症的原因是什麼？

所謂的花粉症其實就是花粉過敏！而花粉之所以會引起過敏，是因為花粉含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分會誘發過敏反應。春夏大量花草開花播粉，所以是花粉過敏的高峰：

• 春季花粉以樹木類為主，致敏性較弱。
• 夏、秋季的花粉以以草木類為主，致敏性較強，其中以菊科的蒿屬、桑科的律草的致敏性最嚴重。
  
  

如何分辨花粉症和感冒？

花粉症與一般感冒的症狀很相似，大家可能難以辨別。萬芳醫院耳鼻喉科 陳伯岳醫師表示，大部分的感冒症狀是由病毒引起，可能會導致頭痛、發燒等問題，且鼻涕可能會較濃、呈黃色。風溼免疫科 沈佑銓醫師則指出，花粉症症狀在接觸到過敏源後很快就會發生，但消失得也快，若是一般感冒，則常會持續3~7天。綜合兩位醫師的意見，整理花粉症與感冒的症差別：

上述只是初步且大致的判斷，但要準確判定自己的過敏源，建議去醫院做過敏源檢測。

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如何舒緩花粉症？

避開它！注意花粉高峰：上午10點~下午4點

要減緩花粉過敏，自然要盡量躲避花粉侵襲，以下基隆醫院的衛教，提供6個建議：

1. 可戴防花粉的口罩，並穿著長袖衣物，避免與過敏源接觸。
2. 花粉高峰時段大多在上午10點到下午4點之間，可盡量避開。
3. 多注意身體清潔，將附在皮膚、頭髮上的花粉清除。
4. 天氣晴朗的時候將屋裡、屋外徹底打掃，清除肉眼不可見的花粉。
5. 遇到乾熱或大風的天氣，盡量關閉門窗，或是加掛窗簾。
6. 最好每週清洗更換床罩、被單
   
   

資料來源：衛福部基隆醫院

花粉症發作中！快按手部對應區舒緩

維持良好飲食習慣與作息，增身體抵抗力，並多加清掃室內外環境，洗潔身體，盡量把花粉等過敏源清除，是對付花粉過敏的治本之道。而若要應急，建議諮詢專家後購買洗鼻器以備不時之需，過敏發作時用來去除鼻中的過敏源。

另外，也藉由刺激對應鼻竇的手部反射區來降低過敏反應。鼻竇反映區位於食指到小拇指的4根指頭的第1、2 關節(從手指頭開始數，第一、第二節)的內側，可用棉棒或手指由下往上按摩。

療日子小叮嚀：3種情況請就醫

不要小看花粉症，除了上述常見的輕微症狀，嚴重的話也可能發生發燒、臉潮紅或焦躁不安等情形，最嚴重的就是休克！醫師提醒，如果出現以下3種情況，一定要就醫：

1. 無法找到緩解花粉症的方法。
2. 過敏藥物不能緩解症狀，或是會引發副作用。
3. 本身具有會使花粉症惡化的疾病，例如鼻息肉、哮喘或頻繁的鼻竇感染。
   
   

資料來源：美國梅約診所

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