40間防疫蔬菜箱推薦!北農確診蔬菜箱增染疫風險?專家這樣說

防疫蔬菜箱

防疫期間,全副武裝出門採購風險高。多多利用網購採買防疫蔬菜箱、水果、海鮮、肉類是最安全的選擇。不過台北農產運銷公司今(18)日傳出群聚感染確診,北農也坦言目前已有18位員工確診,有人擔心蔬菜包裝可能傳播病毒,不過,根據北農臉書表示,北農提供全聯包裝蔬果,由產地直接包裝運送、經由篩檢無虞同仁負責分貨,每日全場域加強消毒,人員並無直接接觸蔬果疑慮。

此外,依據國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師郭書辰表示,尚未有案例是因蔬果或蔬果包裝而染疫。當蔬果在運送過程的溫度、狀況等對病毒來說並非適合生存的環境。倘若民眾對於蔬菜箱有疑慮,通常蔬果都會有塑膠包裝,先噴灑酒精後再打開,烹煮前再用清水沖洗乾淨即可。請民眾安心採購!

日子特別整理出35間網購蔬菜箱推薦,與綜合生鮮平台。並且邀請高敏敏營養師告訴你6大耐放食材是那些?聰明選擇免煩惱。

採購防疫蔬菜箱、水果推薦

  1. 農會蔬菜箱:380元,免運費
  2. 北農蔬菜箱:480元、630元,宅配到府免運費
  3. 全聯蔬菜箱:雙北部分門市陸續上架,門市購買
  4. 家樂福蔬菜箱:499元起,外送免運費
  5. 全家美玉蔬菜箱:全+1 LINE群團購,649宅配免運
  6. 霧峰農會蔬菜箱:699元,外送免運費
  7. 雲林蔬菜箱:699元起,宅配免運費
  8. 里仁蔬菜箱:699元,一箱即享免運
  9. 主婦聯盟蔬菜箱:小箱的235元,冷藏宅配到府999元免運

肉品宅配箱:

  1. 新北農業局:每箱1200元即可買齊1週所需的肉品份量
  2. 台畜線上購物:購物滿899免運費
  3. RÒU by T-ham 精品肉舖:全店,滿NT$3,000,單一溫層免運費
  4. 湯瑪仕肉舖:全國宅配
  5. 法蘭克肉舖子:全國宅配
  6. 有心肉舖子:全國宅配
  7. 即食生活:全國宅配

生鮮海鮮、水產箱網購平台:

  1. foodpanda生鮮
  2. Ubereats生鮮
  3. iCeFresh愛食鮮
  4. 安永鮮物
  5. i3Fresh 愛上新鮮
  6. 福壽百貨店生鮮
  7. 楊家海鮮王國
  8. 漁夫先生Mr.fisherman
  9. 天和鮮物
  10. 蝦皮生鮮
  11. Pick Up-鮮拾
  12. 熊媽媽買菜網
  13. 漁夫鮮撈

綜合網購平台:

  1. 無毒農
  2. 美福食集
  3. GREEN&SAFE 永豐餘生技
  4. 奧丁丁市集
  5. 悠活農村
  6. 放心初蔬果網
  7. 福壽百貨店
  8. MOMO線上購物網
  9. 家樂福線上購物網
  10. PChome 線上購物
  11. COSTCO好市多線上購物

囤貨採購怎麼選?6大營養耐放食材

網購防疫蔬菜箱推薦這麼多,提供給你食材挑選建議,首重「耐放」,由高敏敏營養師整理出「防疫採買耐放營養6大食材」讓大家疫情升級非常時期也能精準購買!

  1. 可耐放的主食(保存期1~2年)
    補充能量、未精緻的澱粉富含膳食纖維
    推薦:全穀米、蕎麥麵、麥片、地瓜、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、蘇打餅乾、玉米罐頭。

  2. 冷凍蔬果/低鹽低糖罐頭(保存期1~3年)
    冷凍蔬果透過急凍的方式保存 營養價值依然豐富,罐頭則選少鹽少糖的。
    推薦:花椰菜米、冷凍莓果、冷凍蘆筍⋯等。蕃茄罐頭、蘑菇罐頭、鳳梨罐頭

    療日子希望你也知道:冷凍食品、魚罐頭含更多維生素與鈣!

  3. 耐放型的新鮮蔬果(2~3週)
    天然的維他命C、植化素,可以對抗疫情時緊張的壓力、幫助抗發炎!
    推薦:高麗菜、紅白蘿蔔、花椰菜、乾香菇、蘋果、檸檬、芭樂、奇異果、香蕉、洋蔥、大蒜、薑

  4. 冷凍/罐頭的 蛋白質食材(保存期3個月~3年)
    可久放的優質蛋白質,鞏固免疫力之餘,冷凍毛豆當作嘴饞點心也很適合!
    推薦:冷凍毛豆、凍豆腐、黃豆、冷凍肉品、水煮鮪魚罐頭、鷹嘴豆罐頭

  5. 耐保存/乳製品(保存期9個月~1.5年)
    每日鈣質不可少,保久乳沒有加防腐劑 跟鮮奶一樣營養真的是防疫期間的好幫手!
    推薦:保久乳、奶粉、起司、乳酪

  6. 方便食用烹調型食材 (1個月~1年以上)
    堅果可以直接吃、雞蛋簡單烹調就很美味,一些健康的沖泡飲品也都很棒!
    推薦:雞蛋、堅果、沖泡飲品

療日子小叮嚀:

自己煮飯除了能減少出門的次數也能更安心和衛生,所以食材上的選擇就非常重要。快把這些食材納入下一次採購的清單吧!另外宅配因應疫情影響,部分物流業者於 6/1~6/7暫停「北北桃竹」地區低溫宅配。後續訂購商品到貨時間可能有所調整,詳情請見各平台網站。

資料來源:高敏敏營養師IG/療日子整理
圖片來源:高敏敏營養師IG/123RF

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