陳亞蘭籌備《嘉慶君再遊台灣》壓力山大！金鐘視帝陳亞蘭睡眠不足靠兩招克服

首位以女性身份獲得金鐘視帝的陳亞蘭，最近為了《嘉慶君再遊台灣》的募資計畫四處奔波，勞心勞力的壓力竟影響到睡眠，甚至可能是造成心律不整的元凶！

每個人睡不好的原因都不同，最近陳亞蘭接受訪談，指出她是因為個性問題，長久以來都有睡不好的毛病，久而久之身體健康漸漸受到影響，今年還爆出心律不整的危機，必須戴追蹤器追蹤心臟健康狀況，這些消息讓許多支持她的人感到憂心，希望她好好保養身體！幸好，陳亞蘭睡眠不足的問題終於找到解決方法，陳透露現在她有兩個法寶讓自己找回睡眠品質，讓敬業的她可以精神奕奕地去工作，好好推廣歌仔戲。

推廣歌仔戲壓力大，陳亞蘭睡眠不足、健康亮紅燈

許多歌仔戲從業者堅持了一輩子，堅持傳承從師傅、前輩手上接下的棒子，努力付出，令人敬佩！16歲學習歌仔戲、在父親的劇團演出的陳亞蘭堪稱這群藝術工作者的代表人物，她投入歌仔戲將近一甲子的歲月，創造許多經典，為了讓台灣唯一的原生戲曲「歌仔戲」不被歷史的洪流淹沒，陳亞蘭還成立協會來傳承歌仔戲文化，最近更籌備《嘉慶君再遊台灣》表演，開始宣傳募資計畫，期望能藉此建立造歌仔戲展演與人才培育的正向循環。

歌仔戲在電影、MTV等現代藝術的夾殺下，越來越勢微，要重振歌仔戲可說是千難萬難，陳亞蘭復興歌仔戲的志向可說是任重道遠，必須承受極大的壓力，慢慢衍生出睡不好、睡不夠的問題。

陳亞蘭向來以勤奮拼搏的性格著稱，去年獲獎後工作還更加繁忙，電視節目和戲劇的邀約蜂擁而至，降低睡眠時數，還要一邊準備恩師楊麗花的紀錄片，蠟燭兩頭燒，身體終究撐不下去，身體開始出問題，今年3月時陳亞蘭傳出因為過度勞累而感到心臟不適，就診後發現是心律不整，必須戴上心搏追蹤器並吃藥控制，上個月陳亞蘭的又傳出身體不適的消息，讓廣大粉絲十分擔心。

常常自我檢討  陳亞蘭睡眠不足長期積累煩惱

陳亞蘭在獨家訪談中提到，因為無形的工作壓力，加上自己喜歡在睡前做自我檢討，檢討今天哪得做得不夠好，然後就一直躺在床上想東想西，腦袋裝了一堆東西，輾轉反側難以入睡，加上陳喜歡喝水，導致經常半夜起來上廁所，影響睡眠，結果每天大概平均只睡5個小時。

陳亞蘭工作態度極佳，可能因為工作時特別振奮，所以即使沒睡也不會影響到工作，但沒睡覺或睡不好，還是會造成影響，工作特別地累，也不知道睡眠不足的問題長期累積下來會不會對健康造成不良影響，今年驚覺心律不整的情況，可能也源自睡眠不足與過度操勞，所以還是希望自己能有充足且高品質睡眠的力量。

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泡澡加上秘密武器，終於享有良好睡眠品質

睡覺無比重要，睡不好狀況一定要面對，陳亞蘭現在已找到了兩大祕訣，她大方分享，現在完成工作回家後會泡熱水澡，讓身心好好放鬆，再用秘密武器好眠草本營養品，調整入睡狀況，好好睡覺，隔天一早起來精神奕奕，工作也就不會那麼累了！其實睡得好免疫系統也會不一樣。

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資料/圖片來源：好能生醫 健康好能力