子宮肌瘤發生率達1/3!症狀為何?壓力大、愛吃炸物要小心

子宮肌瘤

你可能不知道子宮肌瘤有多常見,在生育年齡裡,台灣女性的發生率約為1/3左右,雖然肌瘤大多能與人「和平共處」,有時候也可讓人生不如死。

資深女星馬妞(馬維欣)曾在節目《單身行不行》中透露,子宮曾檢出棒球般大小的肌瘤,嚴重壓迫腰椎、膀胱,生理期還會痛到痙攣休克。當年醫師建議她把子宮拿掉,但前夫以「馮家就我一個兒子,我們沒有後代不行」而保留子宮,但前夫後來質疑:「你是不是在我之前有怎麼樣,那個病是你自己的,不是因為跟我在一起而有。」讓馬妞心痛而離婚。不只馬妞,包括補教名師陳子璇、本土劇女星鄭仲茵等曾檢查出肌瘤。若子宮不幸產生肌瘤該怎麼辦?讓療日子告訴你原因、症狀與治療方法!

子宮肌瘤原因主要是內分泌失調

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,內分泌失調是造成肌瘤最大的原因。現代女性容易長肌瘤,主要源自外來的環境荷爾蒙影響,或是生活壓力與熬夜造成的內分泌失調,肌瘤並不全然是賀爾蒙的分泌過多,反而是荷爾蒙波動過大,才是刺激子宮長肌瘤的關鍵。

精神壓力大、睡眠不足者容易罹患

女性面臨著生活和工作的雙重精神壓力,容易產生抑鬱情緒,女性自身的抑鬱情緒,容易讓內分泌的波動過大。

另一個幫兇是熬夜,品質良好的睡眠可通過下視丘與腦下垂體化影響內源賀爾蒙的穩定,臨床上,長期睡眠不足的女性子宮長肌瘤的比例偏高,所以調理肌瘤體質,首重打造良好的睡眠品質。若逼不得已要上夜班,則須要求自己固定生理時鐘,該睡覺的時間一定要就寢,穩定的生活作息與良好睡眠品質,對於改善肌瘤體質有絕對的幫助。

肌瘤多半是良性,症狀包括經血過量、疼痛、頻尿

子宮肌瘤大多是良性,且多半沒有明顯症狀,若有症狀,則以

  1. 經血過量
  2. 疼痛
  3. 下腹脹頻尿
  4. 性交疼痛
  5. 下背痛
  6. 生殖問題

等症狀較常見。

治療方法:疏導情緒有助降低風險

現代科技發達,若子宮裡的肌瘤過大、或影響到日常生活,經醫師評估後可以開刀切除肌瘤,但切除後不代表治癒了,周宗翰醫師表示,若切除後仍未改善生活習慣,肌瘤復發率高達70%以上!

預防與改善,先學會疏導不良情緒,遇到焦慮,學會尋找宣洩的方法。當一個人焦慮緊張時,心臟的跳動就會加快,用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當人情緒激動時,儘量控制發脾氣,讓自己找一個安靜的地方,深吸一口氣,然後再慢慢將氣吐出來,反覆多次,對於身體的氣血也有幫助流暢的功效,有助於降低腫瘤發生的機會。

療日子小叮嚀:

所謂病從口入,周宗翰醫師指出,主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發肌瘤,油炸食物如炸雞,洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調,另外食物在油炸過程中也會產生自由基,會氧化、破壞細胞,容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。除了高油脂飲食,還要當心蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟等雌激素含量較高的食物,容易影響體內荷爾蒙。

醫師總結,子宮肌瘤飲食以高纖、低脂、低糖為主,常見的抗氧化食物,包含花椰菜、青椒,堅果類的杏仁、核桃等,和全穀類的糙米、小麥、燕麥等,都有助於對抗自由基,建議多加攝取。

資料來源:台北市政府衛生局

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資料來源:療日子編輯團隊/單身行不行/臺北市立聯合醫院

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