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食物營養

隔夜燕麥減肥
2022/12/13
食物營養

吃隔夜燕麥減肥有用嗎?吃錯反而大一號!營養師:麥片、配料選擇很重要

許多的研究都曾表明燕麥的好處,尤其是它富含膳食纖維的優點,也被證實能夠降低血脂、血壓,幫助維持心血管健康!然而,近期漸漸…

療日子營養特派員
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巧克力成分
2022/12/12
食物營養

巧克力怎麼挑?巧克力成分含5%以上「代可可脂」不能叫巧克力!

夏威夷碗
2022/12/09
食物營養

夏威夷碗Poke Bowl是增肌減脂好朋友?切記選料3技巧 避開熱量地雷!

小魚乾好處
2022/12/09
食物營養

小魚乾好處是補鈣之王,鈣質高出牛奶20倍!一天別吃超過這個量

黑色食物功效
2022/11/24
食物營養

8種黑色食物功效補腎又養髮!中醫教你吃法與搭配2穴道保養更好

傳統麵包熱量
2022/11/17
食物營養

肉鬆跟奶酥誰更油?台式傳統麵包熱量冠軍出爐!「呷胖」族怎麼吃才不會胖?

麻油猴頭菇
2022/11/17
食物營養

麻油猴頭菇助通便、降膽固醇!營養師教你這樣吃麻油更好

蘋果好處
2022/11/16
食物營養

蘋果好處多但要小心脂肪肝!蘋果油油的是塗蠟嗎?3招分辨天然/人工蠟

無糖優酪乳好處
2022/11/14
食物營養

無糖優酪乳好處有比較健康?無糖≠沒熱量 購買前你該知道的5件事!

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